هل هناك علاقه بين ما تتناوله و التوتر؟

بالتأكيد فنظام الحياه الحديثه  و الوجبات السريعه التى نتناولها على مدار اليوم بما تحتويه من دهون وسكريات و حبوب مقشوره و الكافيين الذى نتناوله فى القهوة و المياه الغازية لا تمد الجسم بما يحتاجه و تزيد من الضغط العصبى و بالتالى التوتر.

ان اتباعنا نمط حياه أهدأ و تناولنا للأطعمة الصحيه يؤدى بنا الى حياة نفسية و بدنيه أفضل.