اعتمد على طرق الطهى الصحيه كالشوى أو الطهى على البخار
مما يجعل الطعام يحتفظ بفائدته و هى طرق سريعه و تحتاج الى القليل من الماء
و استبدل الزيوت النباتية بزيت الزيتون و الزيوت النباتية و الأسماك ذات الدهون بالسالمون.
اعتمد على طرق الطهى الصحيه كالشوى أو الطهى على البخار
مما يجعل الطعام يحتفظ بفائدته و هى طرق سريعه و تحتاج الى القليل من الماء
و استبدل الزيوت النباتية بزيت الزيتون و الزيوت النباتية و الأسماك ذات الدهون بالسالمون.
ساحة النقاش