استبدل البروتين الحيوانى فى طبق الطعام الرئيسى بالبروتين النباتى مثل الفاصوليا و البسلة
و الطعام الذى يحتوى على حبوب و زيوت الصويا
فالبروتين النباتى لا يضر جسمك كالبروتين الحيوانى فلا يزيد الكوليسترول فى جسمك مثلا و هو يجعل جسمك أكثر صحه
استبدل البروتين الحيوانى فى طبق الطعام الرئيسى بالبروتين النباتى مثل الفاصوليا و البسلة
و الطعام الذى يحتوى على حبوب و زيوت الصويا
فالبروتين النباتى لا يضر جسمك كالبروتين الحيوانى فلا يزيد الكوليسترول فى جسمك مثلا و هو يجعل جسمك أكثر صحه
ساحة النقاش