ابدأ من الان و حاول أن تنظم طريقة ونوعية طعامك لتعيد شحن طاقة عقلك وجسمك
حاول ان تعتمد على نظام غذائى مفيد لجسمك
اكتب كل يوم ما تأكله
سيساعدك هذا لتعرف ما هى تحدياتك سواء كانت تغيير كمية الطعام أو نوعيته.
ابدأ من الان و حاول أن تنظم طريقة ونوعية طعامك لتعيد شحن طاقة عقلك وجسمك
حاول ان تعتمد على نظام غذائى مفيد لجسمك
اكتب كل يوم ما تأكله
سيساعدك هذا لتعرف ما هى تحدياتك سواء كانت تغيير كمية الطعام أو نوعيته.
ساحة النقاش