حتى فى أوقات السعادة فإن نشرة الاخبار تحمل إليك الكثير مما يزيد من توترك و أخبار الأزمات يكون لها تأثير سىء على صحتك

ان جسمك لا يفرق بين المشكلة الشخصية و العامة و لكن يتأثر بهما بنفس المقدار

راقب شعورك و أنت تشاهد التليفزيون و اذا لم تكن متوترا فتابع المشاهدة و لكن اذا بدأت تشعر بالحزن فغير القناة أو اغلق التلفزيون و حول انتباهك لما هو جيد

الحياه نفسها مثل التلفزيون مليئه بالقنوات و لنا ان نختار القناه التى نتابعها

سواء كان مشاهدة نشرة الاخبار او اللعب مع اطفالنا او قراءة كتاب جيد او الخروج من المنزل و المشى

حياتك ستصبح افضل اذا كنت صادقا مع نفسك حول شعورك فى كل لحظه و التحول للخطوة التاليه بما يبعدك عن التوتر

المصدر: martha stewart.com
  • Currently 143/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
47 تصويتات / 566 مشاهدة

ساحة النقاش

healthylifestyle
»

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

97,142