دائما ما نحاول أن نحسن من نوعية طعامنا أو نمارس رياضة أكثر أو نتواصل مع من نحب

و لكن يجب أن  يجعلك ذلك مرحاً و لا يسبب لك التوتر.

اذا كنت تحاول أن تدخل نظام غذائى أو رياضى الى حياتك  و لم يجعلك سعيدا فتخل عنه

فإذا مارست الرياضة مارسها مع صديق أو أحد أفراد عائلتك

و اذا كنت تتبع نظام غذائى شارك أسرتك معك فى تحضير الطعام و البحث عن الوصفات المناسبة.

المصدر: martha stewart.com
  • Currently 150/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
50 تصويتات / 596 مشاهدة
نشرت فى 13 إبريل 2010 بواسطة healthylifestyle

ساحة النقاش

healthylifestyle
»

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

96,971