كل أسبوع تسمع أو ترى فى وسائل الاعلام أخبار عن ما يفيد جسمك وعقلك و روحك و ما لا يفيده وعما يجب ان نفعله و ما لا يجب ان نفعله
خذ راحة واسترخ و اعرف انه ليس بالالتزام الصارم بكل التفاصيل ستحصل على صحه جيدة، و لكن بالالتزام ببعض التفاصيل الصغيرة يوميا مما يعطيك الطاقة و السعادة التى تبغى.
ساحة النقاش