بدلاً من أن تركز على ما لا يعجبك فى شكلك سواء كانت يديك أو بطنك

ركز على ما يحسن صحتك سواء كان أكل صحى أو رياضة تمارسها

عندما يكون تركيزك على صحتك لا على شكلك الخارجى سترى النتائج التى ترغب بها.