الالبان قاسم رئيسى فى طعامنا يوميا سواء بطريقه مباشره مثل شرب اللبن او اكل الزبادى و الجبن بأنواعها
أو بطريقة غير مباشره فى الكيك او الباشاميل او شوربة الكريمة
و المشكله تكون فى الدسم الموجود فى منتجات الالبان
و للتخلص منها اشترى دائما منتجات الالبان قليلة او خالية الدسم.
ساحة النقاش