ايجاد وقت لنفسك ليس رفاهيه أنه أساس لحماية صحتك

البعض يستعيدون طاقتهم بقضاء وقت وحدهم أو كتابة بعض المذكرات

من المهم أن تعرف ما تريد أن تفعل لتعيد نشاطك كما يقول الخبراء

تشير الدراسات الى ان العديد من النساء يفضلون التجول و الحركه خارج المنزل كعلاج أمثل للضغط او بقضاء بعض الوقت مع صديقاتهم

خصص وقت لنفسك و أقضيه فى عمل ما تحب و ما يجدد لك نشاطك