ما يزيد من ضغطك العصبى الانشغال بأكثر من عمل مثل مراجعة بعض الملفات أثناء الغداء، أو مراجعة مكالماتك التليفونية أثناء تنظيم المنزل.
لذلك نظم أوقاتك
مثل أن تتأخر يوم أسبوعياً لانجاز المتأخر من عملك
و رتب منزلك و مكان عملك مثلما تفكر و تنظم عملك نفسه لأن الأماكن غير المنظمة قد تسبب الضغط العصبى.
ساحة النقاش