تعد دوالى أوردة الساقين من الأمراض الشائعة للغاية بين الكثير من الناس، وهى تسبب لهم آلاماً كبيرة، وكذلك عدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة، ونقدم لكم من خلال هذا التقرير أبرز الأطعمة التى تساهم فى الوقاية من الإصابة بدوالى الساقين، وذلك حسبما نشر مؤخراً عبر موقع "healwithfood" الطبى الأمريكى. وهى تشمل: 1.الجرجير: من أفضل الأطعمة الصحية على مستوى العالم، ويوصف حديثاً فى الطب البديل للأشخاص المصابين بدوالى الساقين. 2.الأفوكادو: يحتوى على تركيزات عالية من مركب " glutathione"، والتى يساهم فى حماية الأوردة والشرايين وكذلك القلب من التأثيرات الضارة للمواد المؤكسدة. 3.الروزمارى: غنى بالمركبات البوليفينولية التى تساهم فى حماية الأوردة من الجذور الحرة، وكما يحتوى على حمض الأورسوليك الذى يقوى الشرايين والأوعية الدموية. 4.الزنجبيل: يساهم بفاعلية فى علاج الأوردة المتمددة بسبب قدرته على إذابة الفيبرين الموجود داخل الأوعية الدموية، وكما أنه يحسن الدورة الدموية، ولذلك فهو يعد حلا ً مثالياً لدوالى الساقين. 5.بعض الأطعمة الأخرى تساهم فى الوقاية من دوالى الساقين مثل البنجر والأسبارجوس والتوت البرى.