أرسلت عزة محمود تقول، أبلغ من العمر 23 سنة وطولى 158سم ووزنى 86 كجم، أريد أن أعرف كم كيلوجرامًا يجب أن أنقص من وزنى لكى أصل إلى الوزن المثالى، وكيف تكون الطريقة السليمة أتى يمكن اتباعها بدون أن يحدث لى مشاكل صحية؟
|
أرسلت عزة محمود تقول، أبلغ من العمر 23 سنة وطولى 158سم ووزنى 86 كجم، أريد أن أعرف كم كيلوجرامًا يجب أن أنقص من وزنى لكى أصل إلى الوزن المثالى، وكيف تكون الطريقة السليمة أتى يمكن اتباعها بدون أن يحدث لى مشاكل صحية؟
|
عدد زيارات الموقع
ساحة النقاش