احتفظ بنوته تدون فيها ملاحظاتك عن الطعام

فمثلا يمكنك ان تجعل اليوم الذى لديك فيه وقت فاضى للتسوق و صنع صنف او اكثر من الطعام

و تجعل يوما لتاكل ما يتبقى من الطعام

بالتالى يقل الفاقد من الطعام

المصدر: martha stewart.com
  • Currently 173/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
58 تصويتات / 548 مشاهدة

ساحة النقاش

عدد زيارات الموقع

135,816