ضع فى طبقك طعام اقل اثناء تناولك وجبتك

لا تقلد وجبات المطعام فهى تكون اكبر من حاجة الفرد عادة

انك بذلك لن تلقى ما يتبقى و يمكنك اكل ما يتبقى فى القدر فى اليوم التالى و ستقلل المخلفات التى تمثل عبء على بيئتك

و تذكر دائما انك يمكنك تناول قطعه اخرى اذا لم تحس بالشبع

المصدر: martha stewart.com
  • Currently 164/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
54 تصويتات / 434 مشاهدة

ساحة النقاش

عدد زيارات الموقع

135,851