قصيت شعري ومش راضى يطول وتالف جدا ومتقصف وبيتساقط اعمل إيه؟

عزة - مصر

مرحباً بكِ صديقتي في "كعب عالي" مملكة المرأة ، إن المشكلة ليست في أنك قصصتِ شعرك وإنما تكمن في نقص الفيتامينات والمعادن اللازمة لنمو شعرك، السؤال الأول والبديهي أين الخضروات من وجباتك الغذائية ؟ 

إذا كنت لا تتناولين حصة كبيرة من الخضروات فتأكد من أنك تفتقدين الكثير من العناصر الهامة لنمو شعرك ، من الآن أكثر من جميع الخضروات فهي تحتوي على فيتامين ( أ ) الهام لنمو الشعر وصحته ، تناولي الجرجير، البقدونس، الفلفل الأخضر (الرومي والبلدي) ، الطماطم فهي مفيدة للبشرة أيضأ ، وعليكِ بالجزر إنه ينقي البشرة من الشوائب، كما يحتوي على فيتامين ( أ ) الهام لصحة الشعر والعينين ، أما الملفوف فلا تنقطعي عنه إنه غنّي بالفيتامينات وخاصة فيتامين (ج ) ، وبالمعادن مثل الكبريت والكالسيوم والفسفور، كما يحتوي على مادّة قاتلة للبكتيريا تشبه في مفعولها المضادات الحيوّية ، والمهم أنه يساعد في تقوية الشعر والأظافر.

هذه الخطوة الأولى ، أما الثانية فتتوجب ذهابك إلى طبيب متخصص في الجلدية ليصف لكِ العلاج المناسب حسب حالتك ، فربما لديكِ قشرة في فروة الرأس معيقة لنمو الشعر، ربما تعانين الأنيميا ، وربما أنت في حاجة إلى جلسات ميزوثيرابي ، كل ذلك لا يستطيع الطبيب تحديده عن بعد ، لذا استشري الطبيب في أقرب وقت ولا تتأخري فشعرك هو تاجك .