<!----------------------------------------more coummincaton with the counslor-------------><!--------------------------------end of the more coummincaton with the counslor-------------><!--------------------------------------edit /enter te counsel feedback----------->

السؤال: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي كم سؤال للدكتور عبدالعزيز العثمان وأتمنى أنك تفيدني. 1- انتشر في الآونة الأخيرة كثير من الريجيمات التي تساعد على طرد السموم وتنظيف الجسم، هل هذه الريجيمات مفيدة وما فضلها؟ 2- هل توجد ريجيمات لتنحيف منطقة معينة من الجسم مثل ريجيم لتخلص من البطن؟ 3- هل شرب عصير ليمونة مع ماء ساخن يفيد في حرق الدهون؟ شكرا جزيلا لك.

الاجابة : بكل وضوح أقول إن الغالبية العظمى من تلك الريجيمات ليست صحية ويكتبها غير مختصين في التغذية العلاجية أو الإكلينيكية وقد حاولت الاطلاع على المنشور منها في الكتب والانترنت ووجدت العجب، وجدت بعضها يزيد تراكم السموم في الجسم بالذات تلك الريجيمات التي تزيد نسبة البروتين من البيض واللحوم. لكن الطريقة السليمة للتخلص من السموم هي ببساطة تحديد الوجبات في أوقات محددة مع تقليلها وزيادة الألياف من الخضار والفواكه والإكثار من السوائل. بالنسبة لمن يعاني السمنة فتقليل الدهون مفيد لتقليل السموم. أفضل وسيلة للقضاء على السموم هو الصيام ولو 3 أيام في الشهر وهي من انجح الطرق. أما من ناحية الريجيمات التي تنحف منطقة معينة فلا توجد ومع هذا يمكننا تنحيف منطقة معينة باستخدام الريجيمات المناسبة وأكد على المناسبة وهي تختلف حسب الشخص وتحديد تمارين خاصة لزيادة منطقة معينة أو تقليلها. شرب الليمون مفيد جدا وكذلك الجريب فروت مفيد لحرق الدهون ولكن ليس بدرجة كبيرة كما يعتقد البعض.

إلى أعلى

<!--------the section concerns displaying the number of counsels---->