هناك عشرة اشياء وعادات تقتل الدماغ

1-عدم تناول وجبة الافطار

الناس الذين لايتناولون وجبة الافطار ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

2-الافراط فى تناول الاكل

الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدى الى نقص فى القوة الذهنية

3-التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدى الى مرض الزهايمر

4-كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ

وربما يتعارض مع نمو المخ

5-تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للاكسجين فى اجسامنا

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالاكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ

6-الارق (قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة

وكثرة الارق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ

7-تغطية الراس اثناء النوم

النوم مع تغطية الراس يزيد تركيز ثانى اكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين مما يؤدى الى

تاثيرات سلبية على الدماغ

8-القيام باعمال اثناء المرض

العمل الشاق او الدراسة اثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما انها تؤدى الى تاثيرات سلبية عليه

9-قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو افضل طريقة لتمرين الدماغ

قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدى الى تقلص او تلف خلايا الدماغ

10-ندرة الحديث مع الاخرين

الحوار الفكرى مع الاخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

واخيرا اتمنى ان ينال اعجابكم