خلطة أطعمة ضد أمراض القلب
<!-- / icon and title --><!-- message -->
أثبتت دراسات حديثة أجراها أطباء بلجيكيون أن تناول الشيكولاتة و الخضراوات و الفواكه و الثوم و اللوز معا لمدة 4 مرات أسبوعيا بمنع الإصابة بأي من أمراض القلب الخطيرة .
و يؤكد الباحثون أن هذه الخلطة من الأطعمة تعتبر بديلا مهما للعقاقير التي يتم تناولها لخفض ضغط الدم و نسبة الكولسترول , و أشاروا إلى أن العقاقير تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 80% فقط , و لكن لا يفضل للنساء الحوامل تناولها خلال فترة الحمل الحرجة , وذلك على العكس من الخلطة الجديدة التي تحقق خفضا في مخاطر أمراض القلب بنسبة 100% و لا تشكل خطورة على الحامل , و لا تقتصر هذه الخلطة على علاج أمراض القلب فقط بل تقضي على مشاكل الجهازين الهضمي و البولي تقريباً .
و الكمية التي ينصح بها العلماء عبارة عن 100جم من الشيكولاتة غير المخلوطة بالحليب و 400جم من الفواكه المنوعة أو الخضراوات الطازجة و 2.7 جم من الثوم سواء كان بقشره أو بدونه و 68 جم من اللوز , بالإضافة إلى 100جم من السمك و يمكن خلط هذه المقادير و تناولها في وجبة واحدة , أو يمكن تناول كل منها على حدة , لكن في نفس اليوم و ذلك لمدة 4أيام في الأسبوع الواحد .
و في الدراسية نفسها أوصي الباحثون بتناول فول الصويا و الليمون و الكمثري , خاصة بالنسبة للأشخاص الذين تجاوزوا سن الأربعين , لأنها تمنع ظهور الشيخوخة المبكرة . <!-- / message --><!-- sig -->
__________________
عدد زيارات الموقع
1,306,876
ساحة النقاش