الثوم (يساعد على حماية الإصابة بالعديد من الأمراض): تناول 2 إلى 3 فصوص من الثوم على الريق يوميا أو إضافة الثوم في الطبخ أو تناول أقراص الثوم (تباع في الصيدليات)
العسل (يقوي مناعة الجسم و يحمي من الإصابة بالعدوي من الأمراض الخطيرة): تناول ملعقة صغيرة يوميا في الصباح أو مزيج العسل ومسحوق القرفة و تؤخذ ملعقة كبيرة أو إضافة العسل إلى الشاي والعصائر
زيت الزعتر (لعلاج القدم أو الأظافر والالتهابات): إضافة بضع ملاعق من زيت الزعتر إلى حوض مليء بالماء الدافئ. نقع القدمين فيه لبضع دقائق يوميا لمدة أسبوع
(لعلاج الجيوب الأنفية والتهابات الجهاز التنفسي العلوي): توضع بضع قطرات من زيت الزعتر في وعاء من الماء المغلي ويستنشق البخار
الكركم (حماية الإصابة الجسم من الإصابة بالالتهابات و مضاد للجراثيم): تخلط ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم و5-6 ملاعق كبيرة من العسل في إناء. و تؤخذ ½ ملعقة صغيرة من خليط مرتين يوميا
أوراق الزيتون (مضادة للجراثيم و البكتيريا والفطريات و مخفض لسكر المرتفع): تغلي حفنة من أوراق الزيتون الطازجة في كمية من الماء. يصفي و يشرب فنجان يوميا أو وضع حفنة من أوراق الزيتون الطازجة المفروم في وعاء زجاجي مع غطاء. صب خل التفاح على أوراق حتى يتم تغطيتها بالكامل. إغلاق الغطاء والحفاظ على جرة في مكان مظلم لمدة 4 إلى 5 أسابيع. يصفي للحصول على خل أوراق الزيتون، يضاف إلى الطعام
زيت الجريب فروت (مضاد للفطريات ومضاد للفيروسات - لعلاج التهابات الجلدية و حب الشباب): إضافة بضع قطرات من زيت الجريب فروت إلى ملعقة كبيرة من الماء ويوضع على المنطقة
الزنجبيل (مضاد الالتهابات البكتيرية و مضاد حيوي ضد مسببات الأمراض التي تنقلها الأغذية مثل السالمونيلا): تغلي قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج في ½1 كوب من الماء لمدة 10 دقيقة. يصفي يشرب كوب محلي بالعسل بعد كل وجبة. أو إضافة الزنجبيل الجاف أو الطازج إلى الطعام
النيم (مضاد حيوي طبيعي ويساعد على محاربة البكتيريا المسببة حب الشباب والبثور): باستخدام المنتجات (تباع في الصيدليات أو محلات بيع منتجات العناية بالبشرة) التي تحتوى على النيم
عشبة خاتم الذهب (تساعد على قتل العديد من أنواع البكتيريا التي تسبب العديد من المشاكل الصحية): تنقع ملعقة صغيرة من مسحوق خاتم الذهب في كوب من الماء الساخن. يصفى ويشرب مرة يوميا
أو خلط ملعقة صغيرة من خاتم الذهب مع عدد قليل من كبسولات فيتامين E.. و يدهن على المنطقة المصابة 3 مرات في اليوم. ملاحظة: لا تأخذ هذه العشبة داخليا لأكثر من بضعة أسابيع في كل مرة
