وصفة الفلفل: تمزج ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون مع ملعقة كبيرة من العسل. تؤخذ ملعقة كبيرة كل صباح على الريق مع كأس من الحليب.
وصفة الشمر: تنقع ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة. يصفي و يشرب كوب بعد كل وجبة.
* ملاحظة هذه الوصفتان لا تزيد من الوزن و لكنها تفتح الشهية مع محافظة على رشاقة الجسم.
