أهم الأساليب الإيجابية لخفض التوحد الشخصي! بقلم : د.مي خفاجة

11:06 ص

  ان مشكلة التوحد النفسي لها العديد من المخاطر التي تقابلنا وقد تتمثل في : (القلق ، التوتر ، الاكتئاب ، الأزمات القلبية ، التدخين ، ادمان المخدرات، ادمان الانترنت ، التغذية والحمية الغذائية غير السليمة ، الرغبة في الانتحار).

العوامل المؤثرة في مشكلة التوحد النفسي تتمثل في (العوامل الوراثية ، العوامل البيولوجية ، العوامل البيئية ، العوامل الغذائية ، العوامل النفسية ، العوامل الاجتماعية ، العوامل الثقافية) . الطرق الإيجابية لمفاداة مشكلة التوحد النفسي تتمثل في (الرعاية الصحية الدائمة لينا ولكبار السن ، ضرورة عمل الكشف الطبي المستمر للتأكد من سلامة الجهاز العصبي والهضمي وكافة أجزاء الجسم ، تحسين الفرد للدخل المادي بتحقيق أهدافهم بما يتناسب الواقع الذي يعايشه ، توفير التكاليف المادية الضرورية للنقل والمواصلات وخصوصاً لكبار السن لما يحتاجونه من رعاية خاصة ، الاحساس بالأمان من خلال الأسرة أو القائم برعاية الأسرة ، تقليل شعور المسنين الكبير بالخوف من ارتكاب الجرائم بحقهم أو سرقة أموالهم أو نهبهم ، تقديم الخدمات الضرورية للمسنين مثل التليفونات والطعام والمواصلات بأسعار معينة ، تخفيض تكاليف خدمات الرعاية الاجتماعية المختلفة للمسنين بطريقة شبه دائمة ، تلبية كافة الاحتياجات الأساسية الضرورية التي توفرها البيئة المحيطة لكبار السن من خلال مكاتب البريد أو العجلات والمراكز الصحية ، ضرورة تنظيم الوقت لقتل الشعور بالوحدة ، توافر المواصلات العامة ببطاقات مخفضة لكبار السن خاصة من يعيشون في المناطق الريفية أو علي أطراف المدن فذلك يشعرهم بالأمان والطمأنينة فلايحسون بالتوحد النفسي، شعور كبار السن الأرامل الذين غاب عنهم شركاء حياتهم لرعاية أكثر من الذين لايزالون يقيمون من شركاء حياتهم ، تشجيع كبار السن علي تنمية القدرات التعليمية لديهم أو كيف يقضون وقت الفراغ في تحقيق أهداف مثل زيادة مستواهم التعليمي أو الدخول في أنشطة اجتماعية لايحسون معها بالتمييز ضدهم حتي يحققون مايريدون بعيدا عن مقولات انهزامية من قبيل (ماذا سيفعل بهذه الشهادة ) أو (في هذا العمر ماذا يفيد أن يفعل كذا!) لأن هذه الأنشطة الاحتماعية هي التي تجعل الشباب وكبار السن يحسون بأنهم ما زالوا فاعلين في الحياة وأن هناك فرصاً لحياة أفضل حتي ولو بقي في العمر أيام ) .

تعرف علي ذاتك ونفسك من خلال( اذكر أثر الوحدة النفسية عليك ، اذكر ايجابيات شخصيتك ، اسأل من تحب لتصبح مرآتك إيجابية ، لاتقر أي أفكار من الآخرين أو تفسرها سلبياً ، اعتمد علي نفسك ، استغل وادر وقت فراغك ، حدد أهدافك المرغوب تحقيقها في حياتك ، استثمر تخصصك ومهاراتك لتعزيز طاقاتك الكامنة ، أوجد لك انتماءاً داخل وخارج أسرتك ، احضر المنتديات والمهرجانات والمناسبات الاجتماعية والمحاضرات والجلسات العلمية ، الاشترك بعضوية جمعية أو مؤسسة اجتماعية أو مهنية ، ساند الأعمال الخيرية