للامساك
- يؤكل قمح مبرعم سته ملاعق في اقبل الفطور مغذي ومفيد ويمد الجسم بالفيتامينات ويلين الامعاء حيث يتعود الجسم على التبرز كل يوم بصورة طبيعية وهو من اهم الملينات وافضل الغذاء .
- يؤكل سلطه كل يوم وخاصه سلطة الملفوف (الكرنب).
- يشرب زيت الخروع ليلاً
- ينقع التين المجفف في الماء ليلاً وفي الصباح قبل الفطور تأكل الثمرات ويشرب الماء المنقوع به .
- ملعقه خميره بيره ويشرب معها كوب ماء دافئ.
- توضع ملعقتين من النخاله (الرده) في كوب ماء وتحرك وتشرب بعد كل وجبه .
- يشرب مغلي الحلبه .
- تؤكل اربع تفاحات في اليوم
- يشرب مغلي بذر الكتان
10.يشرب مغلي البابونج .
11.يؤكل الثوم مع السلطه .
12.يؤكل الاجاص او يشرب عصيراً .
13.يؤكل (الحميض) حماض الاخضر او مطبوخ .
14. يؤكل التين .
ساحة النقاش