مخاطر الجفاف
إذا كان طفلك لا يشعر بالراحة، عصبى، أو يشعر بدوار، قد يكون مصاباً بجفاف – وهى حالة قد تؤدى إلى إصابته بضربة حر أو ضربة شمس. قد يشعر طفلك أيضاً بغثيان أو بألم فى المعدة. من الأعراض التى قد تظهر على المولود الصغير هى أن تصبح منطقة اليافوخ غائرة بعض الشئ، سرعة فى التنفس، وجفاف فى العينين. الأطفال الصغار أكثر عرضة للإصابة بالجفاف لأنهم كثيراً ما لا يلاحظون أنهم يشعرون بالعطش. إذا كان سن طفلك أكبر من سنتين، أعطى له كوباً من الماء فى الحال أو محلول معالجة الجفاف. أبعدى طفلك عن الحر وضعيه فى مكان مظلل أو مكيف. إذا لم يشعر طفلك بتحسن أو إذا تقيأ، الجئى للمساعدة الطبية. الجئى دائماً للمساعدة الطبية عندما يكون الطفل أقل من سنتين.
لتجنب الجفاف، اجعلى طفلك يشرب فى بداية اليوم كوباً من الماء وتأكدى من شربه للماء من وقت لآخر طوال اليوم. رغم أن الماء هو الأفضل، إلا أن بعض السوائل مفيدة أيضاً مثل الليوموناتة، العصائر، واللبن. تجنبى المشروبات التى تحتوى على الكافيين لأنها تسبب الجفاف.

التعرض للشمس
إن أشعة الشمس الفوق بنفسجية يمكن أن تصل لطفلك حتى فى الأيام التى يغطى فيها السحاب السماء! يجب أن تغطى رأس الطفل والجزء الخلفى من رقبته. استخدمى كريم وقاية من الشمس مضاد للماء على أن يكون عامل الحماية به مرتفع (15 أو أكثر) ولا تنسى وضع الكريم على الأماكن التى ننساها عادةً مثل الأنف، الأذن، القدمين، ومؤخرة الرقبة. يجب أن يدهن كريم الوقاية من الشمس قبل الخروج من البيت بنصف ساعة ويجب إعادة دهنه على فترات منتظمة. يجب إبعاد الأطفال الصغار بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان، والحرص على أن يرتدى الطفل قبعة عريضة لها تندة ويجلس فى مكان مظلل. احرصى على عدم تعريض طفلك للشمس خلال فترة الذروة وهى الفترة ما بين الظهر حتى الساعة الرابعة عصراً.
إذا أصيب طفلك بحروق جلدية من الشمس، أبعديه عن الشمس وأعطى له ماء وأجلسيه فى مكان مكيف أو أعطى له حماماً بارداً. ستحتاجين لعرض طفلك على طبيب إذا ظهرت فقاقيع أو تجعد على جلد طفلك.