· الارتقاء بالمستوي المهاري والاداء الحركي

· وسيلة هامة في عمليات الإحماء المختلفة لمختلف الأنشطة الحركية

· تربية القوام ومعالجة التشوهات

· اكتساب القوام السليم والمحافظة الصحة

· عدم خطورتها وعدم استخدامها حيز كبير

· يمكن استخدامها فى جميع المراحل السنية

· لها تأثير جيد على الأجهزة الحيوية

· تنمية الفروق الفردية من الناحية النفسية والاجتماعية