<!-- [ArticleSectionName-Start] -->

رشاقة و لياقة

<!-- [ArticleSectionName-End] --><!-- [ArticleImgDivHS-Start] --><!-- [ArticleImgH-Start] --><!-- [ArticleImgH-End] -->

 اخفاء الصوره 

<!-- [ArticleImgS-Start] --><!-- [ArticleImgS-End] -->

 اظهار الصوره 

<!-- [ArticleImgDivHS-End] --><!-- [ArticleImg-Start] -->

<!-- [ArticleImg-End] --> <!-- [ArticleTrAddFivor1-Start] --> <!-- [ArticleTrAddFivor1-End] --><!-- [ArticleTrAddFivor2-Start] --> <!-- [ArticleTrAddFivor2-End] -->

الخبر السابق - الخبر التالي
<!-- [ArticleImgTelFrind-Start] --> <!-- [ArticleImgTelFrind-End] -->  <!-- [ArticleTellAFriendURL-Start] --><!-- [ArticleTellAFriendURL-End] -->أخبري صديقة	<!-- [ArticleImgPrint-Start] --> <!-- [ArticleImgPrint-End] --> إطبعي	<!-- [ArticleDivComment-Start] --><!-- [ArticleImgAddComm-Start] --> <!-- [ArticleImgAddComm-End] -->  <!-- [ArticleAAddComments-Start] --><!-- [ArticleAAddComments-End] -->أضيفي تعليقا <!-- [ArticleDivComment-End] --><!-- [ArticleDivReport-Start] --><!-- [ArticleDivReport-End] -->
<!-- [ArticleImgAddFivor-Start] --> <!-- [ArticleImgAddFivor-End] -->  <!-- [ArticleLnkBtnAddFavorites-Start] -->أضف لمقالاتي المفضلة <!-- [ArticleLnkBtnAddFavorites-End] -->
<!-- ADDTHIS BUTTON BEGIN --> <!-- ADDTHIS BUTTON END -->

تعديل حجم الخط : 

<!-- [ArticleFontSizeMin-Start] -->

<!-- [ArticleFontSizeMin-End] -->  

<!-- [ArticleFontSizeMax-Start] -->

<!-- [ArticleFontSizeMax-End] -->  

<!-- [ArticleTitle-Start] -->

الرقص الشرقي بين الفن وهز البطن

<!-- [ArticleTitle-End] --><!-- [ArticleInfo-Start] -->

بواسطة : فريق حلوة

<!-- [ArticleInfo-End] -->

 

<!-- [ArticleDate-Start] -->25 كانون الثاني, 2008 | <!-- [ArticleDate-End] -->	<!-- [ArticleCommImg-Start] --><!-- [ArticleCommImg-End] -->

<!-- [ArticleContent-Start] -->

لوقت ليس بالبعيد كانت ثياب الرقص جزءً هاماً من " جهاز العروس " في عدد من  محافظاتنا كنوع أساسي من اللباس والغاية منه التفريج عن الرجل وإمتاعه كي لا  يهرب بعيداً عن عروسه لغيرها .

وفن الرقص ( وهنا أتكلم عن الرقص كأحد الفنون وليس عن هز البطن الخلاعي ) يعتبر طقساً لدى بعض المجتمعات وله شروطه وأساليبه وغاياته وفوائده فهو ذو ماضي موغل  في القدم .
تاريخ الرقص الشرقي
إن الرقص الشرقي - وحسب ما يحدثنا التاريخ - بدء قبل الميلاد بأكثر من ألفي  عام ، حين كانت تسود وقتئذ عقائد وثنية متعددة ومتزامنة في وادي النيل وبلاد الرافدين ، فمن خلال نقوش قدماء المصريين ، ونقوش الآشوريين والسومريين على  جدران معابدهم ،نعلم  أن نوعاً من الرقص كان يمارس ضمن الشعائر الدينية  المعهودة وقتها يشبه إلى حد بعيد الرقص الشرقي في عصرنا هذا وقد وصف مؤرخو  الإغريق الرقص في منطقة وادي النيل ، بأنه حركات اهتزازية تشبه حركات راقصات  اليوم .
وقد كان الناس في تلك العهود يتقدمون إلى الآلهة بأفضل مالديهم من التقرب  للتكفير عن الخطايا ، حيث كانت الآلهة هي رموزاً لمواطن القوة والغنى .
الرقص الشرقي يسحر العالم إن الرقص الشرقي أصبح سمة ثقافية عالمية وأسلوبا رائعاً لكسر الحواجز والالتقاء بين الشرق والغرب .وأصبح الإيقاع والموسيقى الشرقية تتردد صداها بقوة وتزداد كل يوم في العالم  حيث انتشرت عشرات المدارس المتخصصة في تلقين مبادئ الرقص الشرقي
 ، فالإيقاع تهتز له أجساد الفتيات اللواتي شغفن بالرقص الشرقي ، منهن من تعلقن  به كفن جميل وهواية لترويض الجسد والروح ومنهن من احترفته ليصبح مصدرا للعيش .
رغم اختلاف الدوافع والأهداف فكلهن يجمعن على أن ( الرقص الشرقي) هو فن رفيع  يطهر الروح والجسد . يقول أحد النرويجيين وهو زوج  (تلميذة رقص شرقي ) : " إن زوجته أصبحت فاتنة  أكثر بعد أن بدأت الرقص الشرقي " . ولا يخفي " إن هذا الفن فتح أمامهم عوالم  جمالية باهرة في المرأة لم يلحظوها في السابق فالرقص الشرقي  ليست حركات إغراء  مبتذلة كما حوله بعض المتطفلين والباحثين عن الإثارة والإغراء على حساب وجهه
الجمالي والثقافي - وفق تعبيره - وهاهن الفتيات اللواتي فضلن سحر الشرق عن وهج  الغرب " .
مدارس للرقص الشرقي حول العالم
تطالعنا الأخبار بين الحين والآخر بأنباء عن افتتاح مدارس للرقص ا

<!-- Start killer -->

<!-- Support: http://oas.maktoob.com#Maktoob/Etisalat_Q4_KL_FOC#2237417#Etisalat_Q4_KL.html#3adfa#1258554195#657#S#Middle#maktoob.com/helwa/health/L24## -->

<!-- End killer -->

لشرقي في  العديد من دول العالم ففي الصين مثلاً بدأت مدارس الرقص الشرقي تجذب إليها  الفتيات الراغبات بإنقاص وزنهن وقد أصبت مدارس الرقص الشرقي فيها إحدى الموضات  الحديثة التي تغزو البلاد .
وفي الولايات المتحدة الأمريكية يتضاعف عدد النوادي الرياضية التي تقدم من ضمن  نشاطها دروسا في الرقص الشرقي وتلاقي إقبالا واسعا من الأمريكيات اللواتي  يعتبرن أنه مفيد لصحتهم الجسدية والنفسية في آن، إضافة إلى أنه يشعرهن  بأنوثتهن.
وقد وصل الحد إلى إحداث أكاديميات للرقص الشرقي في بعض الدول مثل النرويج وكذلك الأمر بالنسبة للولايات المتحدة التي تأسس فيها عدد من الجمعيات للرقص الشرقي ,
عدا عن ألاف المدارس المنتشرة حول العالم .
وللعلم فقط فإن أسعار ساعة تعلم الرقص بالنسبة لهذه الدول غالباً ما تتراوح بين( 45 دولار و 65 دولار ) للساعة الواحدة .
وفي مهرجان مصر للرقص الشرقي الذي ينظم سنوياً يمكن ملاحظة أن عدد المشاركات (  في الدورة السابعة 2005 مثلاً ) من الفتيات الأجنبيات وصل إلى ( 800 ) فتاة وقد  فازت دبرا كوريك، وهي راقصة من الولايات المتحدة بلقب " سلطانة الرقص الشرقي "
الرقص الشرقي للريجيم والرشاقة
يدخل الرقص الشرقي، أو ما يعرف باللغة الإنجليزية برقص البطن، كونه يتضمن حركات رياضية  كهز الخصر والأرداف والصدر أثناء ارتداء الراقصة أقل ما يمكن من  الملابس، في برنامج العديد من النوادي التي يلجأ لها من يريد الحصول على جسد  رشيق , إضافة لأنه يعد  فرصة للمرأة لكي تبرز أنوثتها كامرأة في عالم أصبحت فيه النساء تتشبه بالرجال لكي تدخل ميدان العمل .
يقول سيدريك براينت رئيس قسم سيكولوجيا التمارين الرياضية في المجلس الأمريكي  للتمارين الرياضية:" إن الرقص الشرقي يستهوي اللواتي لا يفضلن التمارين الرياضية التقليدية " .
ويلاحظ براينت، بحسب إحدى وكالات الأنباء " أن الإقبال يزداد على الرقص الشرقي خصوصا لدى اللواتي يبحثن عن رياضة بديلة أو يرغبن في إضافة بعض التسلية لنشاطهن الرياضي "
وتوضح إحدى المتدربات : " أن الثقافة المعاصرة ... اخفاء الصوره 

<!-- [ArticleImgS-Start] --><!-- [ArticleImgS-End] -->

 اظهار الصوره 

<!-- [ArticleImgDivHS-End] --><!-- [ArticleImg-Start] -->

<!-- [ArticleImg-End] --> <!-- [ArticleTrAddFivor1-Start] --> <!-- [ArticleTrAddFivor1-End] --><!-- [ArticleTrAddFivor2-Start] --> <!-- [ArticleTrAddFivor2-End] -->

الخبر السابق - الخبر التالي
<!-- [ArticleImgTelFrind-Start] --> <!-- [ArticleImgTelFrind-End] -->  <!-- [ArticleTellAFriendURL-Start] --><!-- [ArticleTellAFriendURL-End] -->أخبري صديقة	<!-- [ArticleImgPrint-Start] --> <!-- [ArticleImgPrint-End] --> إطبعي	<!-- [ArticleDivComment-Start] --><!-- [ArticleImgAddComm-Start] --> <!-- [ArticleImgAddComm-End] -->  <!-- [ArticleAAddComments-Start] --><!-- [ArticleAAddComments-End] -->أضيفي تعليقا <!-- [ArticleDivComment-End] --><!-- [ArticleDivReport-Start] --><!-- [ArticleDivReport-End] -->
<!-- [ArticleImgAddFivor-Start] --> <!-- [ArticleImgAddFivor-End] -->  <!-- [ArticleLnkBtnAddFavorites-Start] -->أضف لمقالاتي المفضلة <!-- [ArticleLnkBtnAddFavorites-End] -->
<!-- ADDTHIS BUTTON BEGIN --> <!-- ADDTHIS BUTTON END -->

تعديل حجم الخط : 

<!-- [ArticleFontSizeMin-Start] -->

<!-- [ArticleFontSizeMin-End] -->  

<!-- [ArticleFontSizeMax-Start] -->

<!-- [ArticleFontSizeMax-End] -->  

<!-- [ArticleTitle-Start] -->

الرقص الشرقي بين الفن وهز البطن

<!-- [ArticleTitle-End] --><!-- [ArticleInfo-Start] -->

بواسطة : فريق حلوة

<!-- [ArticleInfo-End] -->

 

<!-- [ArticleDate-Start] -->25 كانون الثاني, 2008 | <!-- [ArticleDate-End] -->	<!-- [ArticleCommImg-Start] --><!-- [ArticleCommImg-End] -->

<!-- [ArticleContent-Start] -->

إحدى المتدربات : " أن الثقافة المعاصرة تعتبر من السيئ افتخار المرأة  بجسدها إن لم تكن تتمتع بمقاييس عارضات الأزياء، ويساعد الرقص الشرقي المرأة  على تخطي هذه العقدة ".
ومؤخراً ق

الت المدربة التشيكية للرقص" تامارا ماركو فا" : " إن ممارسة الحوامل  أيضاً للرقص الشرقي أمر مفيد للاستمتاع بفترة حمل صحية للأم والجنين معاً , فهو يؤدي إلى تدريب عضلات الأم وتنشيط الجنين ".‏
راقصات من الوزن الثقيل
إن التاريخ سيذكر حتماً بعض الراقصات اللواتي تركن بصمة في مجتمعاتهن فمن منا  لا يعرف الفنانة الراقصة المصرية سهير زكي، التي اشتهرت قبل سنوات ورقصت أمام  الرئيس الأمريكي الأسبق ريتشارد نيكسون , والراقصة تحية كاريوكا التي شغف بها  المفكر العالمي إدوارد سعيد .
ومن الراقصات اللواتي ذاع صيتهن فيفي عبده ونجوى فؤاد  وفي العصر الحالي تعتبر  الراقصة أماني التي أطلقت مهرجان أماني للرقص الشرقي واحدة من أشهر راقصات  الشرق .
الرقص الشرقي جزء من برامج الفنادق الفخمة
قد يكون من الغريب أن نصدق أن العديد من الفنادق الفخمة ذات النجوم الخمسة  والشهرة الواسعة حول العالم تفاخر اليوم بأن الرقص الشرقي يدخل ضمن برامجها الفنية والتي تلاقي استحساناً وقبولاً كبيراً عند جمهورها وروادها وخاصة فئة  رجال الأعمال .
وفي بعض المطاعم يدخل الرقص الشرقي على لائحة الطعام كطلب خاص حيث تتقدم  الراقصة للطاولة التي يرغب أصحابها بالاستمتاع بهذا الفن ويقدم ثلاثة وصلات  راقصة ( قطعة المدخل، قطعة الأداء الرئيسي ثم قطعة الخروج ) بينما يتناول  الزبائن وجبة العشاء.
الرقص والغزو الثقافي للغرب قد يبدو من غير المألوف في " راقصاتنا " أن تجد من تهتم بمستواها الثقافي  التعليمي لأن الرقص بالنسبة لهن هو مجرد هز بطن والمزيد من حركات الإغراء  والتعري , أما عند الغربيات اللواتي يتعلمن فن الرقص فالأمر مختلف إذ يتطلب  الموضوع دراسة الشرق بتاريخه ولغاته وتطور مجتمعاته  .
تقول (فرنا تومبسون) وهي مديرة جمعية راقصات الشرق الأوسط في أمريكا :" الرقص  في الشرق الأوسط عبارة عن السير مع ثني الركبة , و هو الثقافة العربية الوحيدة  التي نجحت في غزو الأمريكيين في عقر دارهم، فجعلت الآلاف من الأمريكيات يدخلن  أفواجاً أفواجا مدارس تعليم الرقص المنتشرة في الولايات الأمريكية , حيث أصبح من المألوف أن تحول إليزابيث اسمها

<!-- Start killer -->

<!-- Support: http://oas.maktoob.com#Maktoob/Etisalat_Q4_KL_FOC#2237417#Etisalat_Q4_KL.html#3adfa#1258554195#657#S#Middle#maktoob.com/helwa/health/L24## -->

<!-- End killer -->

إلى جميله و ساندي إلى دلال، و دبي إلى  فطيمه " . ولعل من أشهر من غيرت اسمها بسبب الرقص  (ليندا وليكنسون) التي أصبح  اسمها (  لطيفه ) بعد أن احترفت الرقص.
و( لطيفه ) درست الرقص لمدة عشر سنوات في نيويورك (مثل دراسة الطب النووي)، ومن  شدة ولعها بهز البطن حصلت على درجة الماجستير في الدراسات العربية من جامعة جورجتاون.
 أخيرا راقصاتنا والبطالة المرتقبة
بالرغم من أن الرقص الشرقي شرقياً لكن الإقبال الغربي وامتهان الكثيرات من  الغربيات له جعل كبرى الفنادق العربية تمتلئ بالراقصات الشقراوات اللواتي أصبحن يملأن الدنيا وبأسعار رخيصة قياساً بالراقصات الشرقيات التي يبدو أنهن سيخسرن عملهن قريباً وربما تنسب الراقصات الغربيات هذا الفن للحضارة الغربية مثلما نسب أشياء أخرى أخذها من الشرق .

 

 

 

 

 

 

 

<!-- [ArticleSectionName-Start] -->رشاقة و لياقة <!-- [ArticleSectionName-End] --><!-- [ArticleImgDivHS-Start] --><!-- [ArticleImgH-Start] --><!-- [ArticleImgH-End] --> اخفاء الصوره  <!-- [ArticleImgS-Start] --><!-- [ArticleImgS-End] --> اظهار الصوره  <!-- [ArticleImgDivHS-End] --><!-- [ArticleImg-Start] --> <!-- [ArticleImg-End] --> <!-- [ArticleTrAddFivor1-Start] --> <!-- [ArticleTrAddFivor1-End] --><!-- [ArticleTrAddFivor2-Start] --> <!-- [ArticleTrAddFivor2-End] -->

الخبر السابق - الخبر التالي
<!-- [ArticleImgTelFrind-Start] --> <!-- [ArticleImgTelFrind-End] -->  <!-- [ArticleTellAFriendURL-Start] --><!-- [ArticleTellAFriendURL-End] -->أخبري صديقة	<!-- [ArticleImgPrint-Start] --> <!-- [ArticleImgPrint-End] --> إطبعي	<!-- [ArticleDivComment-Start] --><!-- [ArticleImgAddComm-Start] --> <!-- [ArticleImgAddComm-End] -->  <!-- [ArticleAAddComments-Start] --><!-- [ArticleAAddComments-End] -->أضيفي تعليقا <!-- [ArticleDivComment-End] --><!-- [ArticleDivReport-Start] --><!-- [ArticleDivReport-End] -->
<!-- [ArticleImgAddFivor-Start] --> <!-- [ArticleImgAddFivor-End] -->  <!-- [ArticleLnkBtnAddFavorites-Start] -->أضف لمقالاتي المفضلة <!-- [ArticleLnkBtnAddFavorites-End] -->
<!-- ADDTHIS BUTTON BEGIN --> <!-- ADDTHIS BUTTON END -->

تعديل حجم الخط :  <!-- [ArticleFontSizeMin-Start] --><!-- [ArticleFontSizeMin-End] -->   <!-- [ArticleFontSizeMax-Start] --><!-- [ArticleFontSizeMax-End] -->  <!-- [ArticleTitle-Start] -->

أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

<!-- [ArticleTitle-End] --><!-- [ArticleInfo-Start] -->بواسطة : فريق حلوة <!-- [ArticleInfo-End] -->

<!-- [ArticleDate-Start] -->08 كانون الثاني, 2008 | <!-- [ArticleDate-End] -->	<!-- [ArticleCommImg-Start] --><!-- [ArticleCommImg-End] -->

<!-- [ArticleContent-Start] -->

أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

 

كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن الم

ثالي:

 

أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر

 

لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

 

ثانيآ:إحسب وزنك

 

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

 

ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

 

واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
 

 

مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

 

<!-- Start killer --> <!-- Support: http://oas.maktoob.com#Maktoob/Internal_News_General_Ticker2#2267319#Internal_News_General_Art_KL.html#141f8#1247732610#657#S#Middle#maktoob.com/helwa/health/L24## --> <!-- End killer --><!-- [ArticleContent-End] --><!-- [ArticleDivAns-Start] --><!-- [ArticleDivAns-End] -->