إذا كنت معرضة دائما للإصابة بنوبات برد والإرهاق، عليك بعشبة الإكناشا Echinacea هذا ما تنصح به المغنية كايلي مينوغ، التي ما إن تشعر بأن جسمها يحتاج إلى حماية من التعب أو نزلات البرد، حتى تتناول دواء على شكل قطرات لمدة أسبوع تقريبا. فهذه العشبة السحرية، التي تنمو في أمريكا الشمالية على وجه الخصوص، ويشبه شكلها زهور «الدايزي»، لا تكمن أهميتها في شكلها الجميل فحسب، بل فيما تمثله من فوائد صحية جمة ، منها أنها محفزة لجهاز المناعة، كونها تحتوي على مضادات للفيروسات والباكتيريا. وقد تم التأكد علميا أنها تزيد من مقاومة الجسم للإجهاد وتزيد من انتاج الجسم لكريات الدم البيضاء، كما تساعد على مقاومة بعض مشاكل البشرة البسيطة مثل حب الشباب. وتأتي هذه العشبة حاليا في هيئة أقراص أو سائل، يقلل من الإصابة بالبرد ويبعد شبحه، كما يقوي جهاز المناعة. لكن يجب الانتباه إلى عدم المداومة عليه لفترات طويلة، إذ يمكن تناوله لمدة أسبوع فقط من كل شهر، وفي الأوقات التي نشعر فيها بأن جسمنا فعلا، مجهد أو عندما نمر ببعض الضغوط، لأنه لا يخفى على حد تأثير هذه الضغوط النفسية على الجسم.