من تجاربي
<!--\\link\\--><!--Title1<BR>--><!--/title1---><!--heading2--><!--\Image_Title2\--><!--\link\--><!--\\link\\--><!--/title2---><!--Introduction---><!--\Image_Author\--><!--/Author--><!--Author<BR>--><!--/Author--><!--\Image_Introduction\-->هناك سبع أشياء يراعي الشخص تجنب القيام بها بعد تناول الطعام مباشرة وهي:
|
<!--===========/IMAGE===========--><!-- /circle -->تأجيل شرب الشاي لأن أوراقه تحتوي علي نسبة عالية من الحمض مما يؤثر علي البروتين المتواجد في الأطعمة ويجعلها عسرة الهضم.
|
<!-- /circle -->تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة قد يتسبب بانتفاخ البطن بالهواء وتساعد علي زيادة الوزن يفضل تأجيل تناولها لمدة ساعتين بعد الأكل.
|
<!-- /circle -->لا تسبح أو تمارس رياضة المشي بعد الأكل مباشرة لأن هذا سيؤدي إلي تدفق الدم لليدين والأرجل مما يعوق عملية الهضم.
|
<!-- /circle -->النوم بعد الأكل مباشرة يعطل اكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد.
|
<!-- /circle -->الابتعاد عن التدخين بعد الأكل لأن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخري مما يزيد من احتمالات الإصابة بالأمراض الناجمة عن التدخين.
ساحة النقاش