نميز بين ضربة حر خفيفة وأخرى شديدة: عوارض الخفيفة: جلد بارد, حرارة جسم ملائمة, عرق كثير, أحيانا فقدان وعي. عوارض الشديدة هي: جلد ساخن وجاف, ارتفاع حرارة الجسم عن 40 درجه مئوية, العرق من جهد جسماني, اختفاء العرق عند الراحة وفترات الوعي.

ما مسببات ضربة الحر ؟

السبب الرئيسي هو ارتفاع في درجة الحرارة والهواء الجاف, هذا السبب يؤذي بالأساس مجموعتين, المجموعة الأولى تضم الأطفال,الشيوخ, المصابين بأمراض مزمنة, أصحاب الوزن الزائد, مدمني الكحول, مرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية. أما المجموعة الثانية فهم الشباب الذين يقومون بجهد جسماني كبير ومستمر بظروف مناخيه صعبه أثناء العمل أو أثناء ممارسة الرياضة .

مسبب آخر هو نتيجة حم وضغط  داخلي الذي يؤدي إلى نبض سريع وانقباضات حتى فقدان الوعي, تنفس زائد مع فقدان التركيز والارتباك.

من اجل الوقاية من ضربات الشمس خاصة مع بداية ارتفاع درجة الحرارة  وبداية الصيف فعلينا  ملائمة الملابس لتكون ملائمة ومريحة للأجواء الصيفية ,عدم ممارسة الرياضة في الأوقات التي تضرب فيها الشمس بأشد حرارتها, ارتداء قبعة والامتناع عن شرب المشروبات الروحية في الطقس الحار والإكثار شرب المشروبات الباردة والماء.

في حال أصيب احد المرافقين لكم بضربة حر فاتبعوا الإرشادات التالية:

انقلوا المصاب إلى منطقه باردة

إزاحة الملابس الضاغطة والعازلة

رطبوه بالماء او تغطيسه في مياه فاترة في حوض الاستحمام

اذا كانت درجة حرارته اعلي من 38 درجه أعطوه دواء لتخفيض الحرارة

اذا كانت حرارته عاليه ( 40 درجه وأكثر ) والرطوبة عاليه ضعوا ثلجاً على الفخذ, الابط, العنق في هذه المناطق توجد أوعيه دمويه كبيره وعن طريقها يمكن امتصاص درجة الحرارة العالية  .

في حالة تشنج ضعوا المصاب على جنبه وانتظروا عدة ثواني حتى يتوقف التشنج

لا تحاولوا فتح فمه بالقوة

يمنع  القيام بما يلي:

استعمال أدويه لتخفيض درجة الحرارة التي تحتوي على أسبرين

مسح جسم المصاب بالكحول

تناول الغذاء أو الشراب ( خطر القيء ودخول الطعام والسوائل إلى المريء)

متى يجب التوجه لخدمات الصحة الشاملة - كلاليت؟

اذا لم يستعيد المصاب وعيه

اذا لم تنخفض حرارة جسمه بعد العلاج الذاتي

اذا ظهرت تشنجات