استفيد من أخطائك السابقة .. الدنيا لا تتوقف عند جراح الفشل

 
تحدي الجراح، واهزمي الفشل، صممي على النجاح واقهري صعوبات الحياة. ثقي يا عزيزتي أن الدنيا لا تتوقف عند جراح الفشل .

هل تعلمين أن علماء الصحة النفسية بجامعة هارفارد الأمريكية يحددون الشخصيات وطرق تعاملها مع الفشل ؟

الشخصية الأولي: فيها يحتفظ الشخص لذاته بتقدير شخصي مرتفع وفكرة جيدة عن النفس. مما يجعله أكثر مقدرة علي الغفران لما يقع فيه من أخطاء وقد يتسرع أحيانا بدون التحقق من أسباب الخطأ أو الفشل الذي وقع فيه.
وهنا ينصح بتحمل قدر أكبر من المسئولية بدلا من اعتبار الخطأ خارجا عن إرادتك وان مجوداتك كافية ولا حاجة لتعديلها.

الشخصية الثانية : يعتبر فيها الشخص نفسه في وضع جيد أغلب الأوقات. ولكنه يعلق أهمية كبيرة علي كيفية نظرة الآخرين ورؤيتهم لك.
من الضروري هنا أن تدركي أن نظرة الناس لك لا تصف بالضرورة شيئا يتعلق بك، وإنما قد تكون أشياء تتعلق بهم هم.

الشخصية الثالثة : فيها الإنسان يقسو علي ذاته كثيرا ويترجم كل حادث أو خطأ إلي إشارة واضحة دليل علي سوء شخصيته أو ضعف قدراته.
حاولي أن تقفي المزيد من الوقت مع الذين يجعلونك تشعرين بالتميز والجدارة. وتفادي هؤلاء الذين يميلون إلي نقدك بشكل دائم أو مستمر.

حاولي أن تتخلصي من مشاعرك السلبية وتعاملي مع الفشل بحكمة كي تصلي إلى النجاح؛ ولتحقيق ذلك باستطاعتك استبدال الإحساس بالمرارة وجلد الذات في كل مرة تواجهين الفشل بمحاولة الاستفادة من الخطأ والتعايش معه، كوني صريحة مع نفسك ولكن بدون قسوة حاولي أن تعاملي نفسك كما لو كنت أنت شخصيا أحد أصدقائك المقربين.

* اسألي نفسك عن سبب الفشل ولماذا بدا لك ما فعلتي فكرة جيدة وجديرة بالتنفيذ من قبل.

* إذا كان عليك الاعتذار بسبب فشلك أو خطئك فلا تترددي. إن اعترافك بالخطأ أو مسئوليتك عن الفشل يسهل لك طريق العودة والبداية من جديد وتحويل استياء الآخرين إلي تشجيع لك.

* تذكري دائما أن الوقت لم يفت أبدا لتصحيح أي خطأ مهما كان قديما أو بعيدا.
وضعي في حسبانك أن أكثر الناس نجاحا عبر التاريخ هم أكثرهم فشلا في البداية ولكنهم تميزوا بالتصميم والإصرار علي تخطي الفشل للنجاح.

" ولا تنسي أن تنمية ثقتك بنفسك تجنبك الشعور بالإحباط ، وتستطيعين ذلك عن طريق اتباع النصائح التالية :

* حبي نفسك وارضي عنها؛ فالرضا شعور ينبع من الداخل إن تخليتي عنه ستفقدين الثقة بنفسك تماماً .

" احرصي على أن يكون مثلك الأعلي واقعي‏ فليس من المنطق أن يكون مثلك الأعلي فتاة في الـ‏17‏ أو الـ‏19‏ من عمرها من عارضات الأزياء أو المطربات إذا كنت أنت في نهاية العشرينيات وأم لثلاثة أطفال .
" كوني واقعية‏ وحاولي إدماج الرياضة في الحياة اليومية‏ ولا تأملي أن تمارسي الرياضة بانتظام ‏3‏ مرات أسبوعيا علي مدي ساعتين إذا لم يكن لديك الوقت أو الطاقة لذلك‏؛ لذا فلا تطالبي نفسك بذلك وإلا أصبت بالاحباط لعدم وفائك بعهدك أمام نفسك. واعلمي جيداً أن ممارسة الرياضة لمدة‏10‏ دقائق علي مدي اليوم ـ حتي إن كانت متقطعة ـ جزءا كبيرا من الهدف‏.‏ فعلي سبيل المثال استخدمي السلالم للصعود بدلا من المصعد‏،‏ مارسي‏3‏ دقائق من التمارين الرياضية في الصباح قبل الافطار‏...‏ وسوف تلاحظين‏:‏ زيادة ثقتك بنفسك وسوف يكون سيرك أكثر استقامة وستنمو بعض العضلات التي تجعل جسمك أكثر تماسكاً .

هكذا تتمتعين بثقة تخلصك من الإحباط ، واعلمي جيداً أن الفشل ضروري أن يتعرض له الإنسان كي يعيد حساباته ويحاول أن يطور نفسه ويتقدم في حياته .