اضغط هنا لزيارة موقع الرابط

كم من الوقت تحتاج للنوم ؟

 قد يخفى على الكثير من الناس أن حاجة الإنسان للنوم تختلف مع اختلاف العمر. كما أن البالغين يختلفون في مقدار النوم الذي يحتاجونه. فقد تكون 4 ساعات نوم كافيه لبعض الأشخاص في حين أن آخرين يحتاجون إلى 10 ساعات. وعلى سبيل المثال فإن معدل الوقت الذي يستغرقه البالغ من العمر 50 سنه هو 7 ساعات في اليوم.