تمارين ذهنية تقوي الذاكرة

تمارين ذهنية تقوي ذاكرتك وتخليك تفكر بطريقة أسرع
هذه بعض التمارين التي ممكن أن تساعدك في طريقة التفكير السليم
وهي للدكتور باتريك بورتر مؤلف كتاب "يقظة العبقرية"
وللأمانة هذه التمارين منقولة ... لكن أنا اختصرتها بقدر المستطاع

مقدمة
تناغم العقل
في المخ نصفان يختص كل منهما بأداء بعض العمليات العقلية، فالنصف الأيمن مختص بالعمليات الإبداعية، والحدس والتخمين، بينما النصف الأيسر يختص بالتفكير المنطقي، وحل المشاكل
كل الناس يستخدمون النصفين معا، وفي نفس الوقت ولكن ليس بالتساوي، ولكي تعرف ما إذا كان نصفا مخك يعملان متوازيين يمكن عمل اختبار خاص

الاختبار :

قف على رجلك اليمنى بينما تحرك رجلك اليسرى في دوائر، وباستخدام اليد التي تكتب بها اكتب بها اسمك في الهواء، مع الحفاظ على الحركة الدائرية لرجلك اليسرى، فإذا وجدت صعوبة في تنفيذ هذا الاختبار _ وغالب الأشخاص يجدون صعوبة في ذلك، فان هذا معناه أن هناك صراعا بين نصفي المخ، أو بمعنى آخر فانهما لا يعملان معا بالتناغم المطلوب.

نبـــــــــدأ التمارين الذهنية :

الكتابة المتوازنة

اثني ورقة إلى نصفين، ثم امسك بقلمين، واحد في كل يد واختار كلمة من حروف متفرقة، مثل " وردات" واكتبها على الورقة في نفس الوقت، مرتين، مرة بكل يد وبحيث تبدأ اليد اليمنى في كتابة حروف الكلمة من اليمين للشمال، واليسرى من الشمال لليمين.
وسوف تجد المسالة صعبة في البداية، ولكن مع التمرين سيسهل الأمر.

استعيد مهارة التعلم

قراءة الكتب المحتوية على معلومات مكثفة وكثيرة ابدأ بالفصل الأول من الكتاب الذي اخترته.. وأقرأوه قراءة سريعة، مع ملاحظة المعلومات الرئيسية فيه.. ثم اسأل نفسك.. ما الذي تعرفه الآن وما الذي ترغب في معرفته وأخيرا اختبر معلوماتك..

.

حل المشاكل

مناقشة المشاكل وحلها، بالاشتراك مع الآخرين، ومن خلال مجموعات خاصة في الوظيفة أو الأعمال الخيرية أو غيرها تشد الذهن وتقويه، بصورة.. وتقول الأبحاث أن التفاعلات الاجتماعية والنقاشات العملية تعتبر من أهم الوسائل في تحفيز عمل المخ