إعداد

ا.م. أياد هاني اسماعيل العلاف

تحتوي ثمار التفاح على العديد من المواد غذائية الضرورية لجسم الانسان وتتميز بمذاق ممتاز كما تصلح لتحضير الكثير من المواد الغذائية ، و يتميز التفاح بالعديد من الفوائد الصحية نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والتي من أهمها فيتامين A، B1، B2، B6 ، C ، كما يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن الأساسية كالكالسيوم ، الزنك ، الحديد ، البوتاسيوم ، والمغنسيوم إضافة الى احتوائه على نسبة هائلة من الألياف الغذائية التي تساعد على علاج الإمساك والتحكم في مستويات الكوليسترول . ويحتوي على مواد سكرية وبروتين ومواد دهنيية وبكتينية وأحماض عضوية وأملاح معدنية .

ومن اهم الفوائد الصحية لثمار التفاح :

يقوي الدماغ والقلب والمعدة ، ويفيد في علاج آلام المفاصل والخفقان، يسكن العطس ، ويذهب عسر التنفس ويصلح الكبد ، وينقي الدم من السموم ، ويقوي عضلة القلب ، وبذوره تقتل دود البطن . يعتبر مصدر مهم لتخليص الجسم من السموم كما أن عصيره يقتل الفيروسات والبكتيريا والميكروبات في الجسد.

<!--ومن فوائده أيضا :-

1- مقوي للثة والأسنان.

2- يساعد الأشخاص المصابين بالروماتيزم.

3- يساعد على الهضم.

4- يمنع الإمساك.

5- يقلل الكولسترول في الجسد.

<!--يساعد على منع الحموضة

7- يفيد الحوامل والاجنة حيث يحافظ على المواليد الجدد من الاصابه بالربو

8- يساعد على الوقاية من خطر الاصابه بالسرطان