نصائح 💦💦💦
يجب على مرضى السكري الاخذ بها في رمضان في شهر رمضان يبقى الصائم بعيدا عن الطعام و الشراب،لكن يجد الاشخاص المصابون بمرض السكري صعوبة في الصوم بسبب حاجتهم للماء و الغذاء ومن النصائح التي يمكن تقديمها لمرضى السكري في رمضان ما يلي: -لا تتخذ قرار الصيام أو عدمه من تلقاء نفسك , فالطبيب المعالج هو الوحيد القادر على تقويم وضعك الصحي و إمكانية الصيام . -لا تعتمد نظامك السابق سواء بالعلاج أو الحمية , ولكن دع طبيبك هو من يحدد كيفية الحمية أو الجرعات العلاجية لكي تتناسب مع الطبيعة الخاصة لشهر رمضان . -داوم على قياس مستوى السكر في الدم في أيام الصيام الاولى و خصوصا ما بعد الساعة الثانية. -قم باجراء فحص السكر كلما واجهتك أعراض نقصه مثل الدوخة , و إذا وجدت أن السكر يقل عن 100 فيجب عليك إنهاء الصيام حالا. -ابدأ وجبة الفطور بالسكريات السريعة (مثل الفواكة) لتعويض نقص السكر . -اخر وجبة السحور إلى ما قبل الفجر مباشرة . -احرص على تناول كميات كبيرة من السوائل عند السحور . -لاتدع نفسك لإغراءات موائد رمضان المتعددة الاطباق والحلويات , وحافظ على نظامك الغذائي تماما كما وصفه لك الطبيب .
ميسم تتمنى الصحه للجميع
احبتي انتبهو لطعامكم جيد
معكم احبتي يوميا
ميسم بارودي
رئيسة تحرير مجلة موسيقى الشعر العربي