الأفوكادو غني بالدهون الصحية التي تساعد الجسم على إمتصاص العناصر الغذائيه المفيدة, بالإضافه إلى أنها غنية بالألياف, الماغنسيوم, البوتاسيوم, فيتامين E, مجموعة فيتامين B, والفوليك أسيد, وكلها من المغذيات الهامة للتوازن الهرموني