صحتك هي ثروتك الحقيقية فحافظ عليها

تسعة فوائد صحية لممارسة النشاط البدني

النشاط البدني هو اي حركة تؤديها العضلات الصغيرة والكبيرة وتستهلك سعرات حرارية(طاقة) اكثر من السعرات المصروفة خلال فترة الراحة. ويحصل الجسم على منافع صحية اكثر عند تحريك العضلات الكبيرة اوضحت

عًزز صحتك بتناول التمر

البلح أو الرطب او التمر كلها اسماء تطلق على ثمرة النخيل وهو فاكهة صيفية، ويعتبر غذاء اساسي للإنسان منذ القدم. التمر من الثمار المعروفة في القيمة الغذائية العالية.كذلك تعتبر