كيف تتخلص من السرحان ؟؟؟؟

ان عملية المذاكرة

السليمة تمر بثلاث مراحل

اولا: مرحله دخول المعلومه

ثانيا: استقرار وتخزين المعلومه

ثالثا : استرجاع المعلومه


(1) ننصح اولا بتهيء الطالب نفسيا وجسديا وتوافر
الظروف المناسبه والجو
المهيء للمذاكره


(2) استخدام اكثر من اداه من ادوات الحفظ .. كالعين للقراءه ..
تلخيص المعلومات وترديدها بصوت عالي ..

وهذا يعتبر عاملا هاما في تثبيت المعلومه


(3) تثبيت مكان الدراسه وزمانها


(4) توفير الجو الهاديء للمذاكره


(5) من الافضل ان تتم المذاكره ويعقبها النوم حيث يتم تخزين
المعلومات في مراكز المخ خلال عمليات كيميائيه

ويتم ذلك خلال مرحله النوم


(6) اذا كنت مصابا بداء السرحان فلا تجلس
وحدك اثناء
المذاكره...



مع تمنياتي للجميع بالتوفيق
والنجاح الباهر