authentication required
يعتبر الجزر من أقدم الخضروات التي عرفها الإنسان، وأقبل على تناولها  بعد أن أدرك‏ ما لها من فوائد صحية عظيمة. ويذكر أن الإغريق والرومان هم أول من أخبروا عن فوائد الجزر، فقد جاء ذلك‏ في كتاباتهم منذ نحو 230 سنة قبل الميلاد. ويعتبر الجزر من وسائل التجميل الأساسية ، نظراً لأنه من أغنى النباتات بفيتامين « أ ».. هذا الفيتامين الضروري لصحة وسلامة الجلد، ولذلك‏‏‏‏ ‏‏‏‏‏‏ فإنه يدخل في العديد من المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة ـ كما سيتضح. كما يذكر خبراء التجميل أن تناول عصير الجزر الطازج بصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لبُقع وشوائب البشرة، ويعمل كذلك على تحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام. ولا تقتصر فوائد الجزر على البشرة فحسب، فهو غذاء مفيد كذلك لصحة الشعر
والعينين لحاجتهما الضرورية لفيتامين « أ ».
أعملي قناعك بنفسك بما يتناسب مع بشرتك طبيعي 100 %
قناع الجزر :
يحتوى الجزر على كمية وفيرة من فيتامين " أ" المغذى للبشرة وهو مفيد خاصة للبشرة الحساسة .
المكونات : ½ جزرة واحدة متوسطة الحجم + ¼ ملعقة عسل نحل
الطريقة :- يقطع الجزر الى شرائح ويعصر ويصفى يضاف عصير الجزر الى العسل ويخلط الاثنان جيداً .
الاستعمال :

أكل الجزر قد يقلل خطر الإصابة بالســـرطان
26-02-2005 , 01:26

 يوجد المزيد من الأخبار الطيبة آتية من الحديقة :   تفيد دراسـة أوروبية أن  الجزر يحتوي على مركب قد يكون مقاوما فعّالا للسرطان ، فقد خـفـّض الأورام الخبيثة في الفئران بنسـبة الثلث .

 

قالت كرستين براندت ، كبيرة الباحثين ومحاضرة كبيرة في جامعة نيو كاسلأبون تاين في انجلترا : " يوجد في الجزر مادة تقتل الحشرات لها مفعول كبير في منع الإصابة بالسـرطان .  لقد تعرّفنا الآن على مركب يبدو أن له هذا المفعول وهذه فائدته ."

 

ينصح خبراء التغذية الناس منذ مدة طويلة بأكل الجزر لأنه كما يبدو يمنع الإصابة بالسـرطان . ولكن حتى الآن لم يتم تحديد هذا المركب حتى الآن . أظهرت دراسة عن الأوبئة أن الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الجزر يستطيعون تخفيض خطر إصابتهم بالسـرطان بنسـبة 40 بالمائة .

 

يقول فريق براندت إن مادة فالكرينول ، وهو المركب الذي يقي الخضار من الأمراض الفطرية ، قد يكون العامل الأساسي الذي يجعل الجزر مقاوما للسرطان إلى هذه الدرجة . أظهرت دراسة أجريت في الماضي أن هذا الأمر قد يكون صحيحا ، إلا أن نتائج تلك الدراسة لم تكن حاسـمة.

 

يقول تقرير نشر في عدد شهر شباط من مجلة الزراعة وكيمياء الأغذية إنه بعد مضي 18 أسبوعا وجد فريق براندت أن الفئران التي أكلت جزرا مع طعامها العادي ، وكذلك الفئران التي أضيفت مادة فالكرينول إلى طعامها ، انخفض احتمال إصابتها بأورام خبيثة بنسبة الثلث مقارنة مع الفئران التي لم تعطى لا الجزر ولا مادة الفالكرينول .

 

قالت براندت  إن الميكانيكية الكامنة وراء مقاومة الفالكرينول للنشـاط السرطاني لا زالت غير معروفة بدقة حتى الآن . ولا يعرف الباحثون أيضا ما إذا كانت النتائج التي حدثت في الفئران ستحدث في الإنسان.  وتقول براندت :  " ولكن الشيء المشجع هو أن المعلومات تتطابق مع ما رأيناه يحدث في الإنسـان . "

 

هذه النتائج تعزز القول بأنه يجب  تناول خمس حصص من الفواكه والخضار كل يوم . وقالت براندت " لقد قمنا الآن بفحص الجزر . ولكن هناك الكثير من الخضار التي لم يجر فحصها والتي قد يكون لها نفس الخواص . يوجد في الخضار الأخرى الكثير من المركبات المشابهة لهذا المركب . "

 

قالت براندت : على أي حال فإنه لا يعرف حتى الآن ما إذا كانت مادة الفالكرينول تحتفظ بنفس المفعول المفيد أو أن هذا المفعول يخف أو يزول بعد طبخ الجزر أو عصره . يجب القيام بالفحوصات اللازمة للتحقق من ذلك .

 

ما أثار اهتمام الباحثين هو أن مبيد الحشرات الطبيعي الموجود في الخضار ، وليس الفيتامينات أو العناصر المغذية الأخرى الموجودة في تلك الخضار، هو المقاوم الحقيقي للسـرطان . إن هذا الاكتشاف ، حسب ما تقوله براندت ، قد يجيب على التساؤل المطروح منذ وقت طويل- ألا وهو : " لماذا يكون أكل الخضار أفـيـد بكثيرا للصحة من تناول أقراص فيتامين تحتوي على نفس الكمية من الفيتامين والمعادن ؟ "

 

تقول براندت إنه ، علاوة على ذلك ، قد تكون لعنصر الفالكرينول أهمية في إيجاد علاجات جديدة للسـرطان . إلا أنها تعتقد أن أسرع طريقة للاستفادة من هذا العنصر هي تطوير الجزر بحيث يصبح فيه كميات أكبر من الفالكرينول .  قد يكون بالإمكان مضاعفة الكميات التي نتناولها من هذا العنصر فتزداد الفائدة الصحية التي يحققها الناس .

 

أما الخبيرة فيكي ستيفنز ، وهي إحدى العلماء الباحثين في جمعية السـرطان الأمريكية ، فإنها تنظر إلى الموضوع بحذر إذ تقول " إنه لمن الصعب أن نعرف إلى أين  سيقودنا هذا بالنسبة للبشر . إن الأمر جدير بمزيد من الأبحاث . "  تعتقد فيكي ستيفنز أن الفالكرينول قد يكون واحد من مجموعة العناصر المقاومة للسرطان المتوفرة بكثرة في الخضار . وقالت أيضا إنها لا تتوقع وجود عنصر واحد سحري يحقق هذا الغرض ، وإنه لازال من المهم استكشاف قيمة العناصر الأخرى الموجودة في الجزر والخضار الأخرى . قال الدكتور ديفد كاتز ، زميل مختص في الصحة العامة ومدير مركز أبحاث منع الأمراض في جامعة ييل للطب : " ربما يكون أهم ما في هذه الدراسة أنها تعزز الاعتماد على الوعي العام في اتباع النظام الغذائي في عصر الأنظمة الغذائية السـخيفة الذي نشهده الآن .

 

يشير الدكتور كاتز إلى أن بعض الأنظمة الغذائية المنتشرة الاستعمال ، التي تدعو إلى الابتعاد عن الكربوهيدرات ،  تستثني الجزر لارتفاع نسبة السكر فيه . ويقول أيضا أن هذا الاكتشاف يساعد على كشف حماقة التضخيم والتصلب في تعريف الغذاء الجيد .

 

قال كاتز : " قد نضطر  للانتظار للتأكد من أن الفالكرينول فعلا يساعد على منع إصابة البشر بالسـرطان . ولكن لسنا بحاجة إلى الانتظار للإكثار من أكل الجزر للحصول على الفوائد الصحية المرجح وجودها فيه . أنا شخصيا لن أنتظر ._(البوابة)

 

 

       

                                                                                                                                         

 

  • Currently 105/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
35 تصويتات / 457 مشاهدة
نشرت فى 9 مايو 2006 بواسطة ELKADEY44

ساحة النقاش

عدد زيارات الموقع

355,059