غـيـر حـياتـك 

   مؤشرات حاجة الإنسان للتغير:ـ

v   الاحباط :ـ يتعرض الانسان خلال حياته الى الكثير من الاحباط في حياته الوظيفيه

                 والانسانيه   وعند احساسه با لاحباط يبدأ التفكير بمحاولة التغير 0     

v   الـمـلل :ـ    سواء كان على مستوى العمل او الحياة 0

v    كثرة المشاكل :ـ  لها التأ ثير الكبير لبدء التفكير با لتغير 0

v   تكـرار الفـشل :ـ   يولد تكرار الفشل الرغبة الشديدة في التغير 0

v   ضعف الانتاج وعدم الابداع :ـ  سواء كان ذلك على مستوى الوظيفة او الحياة 0

v    تفوق الاقران والمنافسين:ـ  عند مقارنة الانسان نفسه مع الاخرين ويلاحظ  تقدمهم   عنه تبدا لديه الغيره من الاقران فيبدأ با لتفكير بالتغير0

(( قال احد العلماء // ان لم تزدعلى الدنيا كنت انت الزائد ))

 ( للانسا ن تا ريخان للميلاد اوله في شهادة الميلاد وثا نيهما عندما يتغير)

مؤشرات التغير عند الا نسا ن :ـ

ü   الرغبة با لتغير 0

ü   العوامل الخارجية وتأ ثيرها عليه 0

ü   التغير الذاتي 0

ü   العزيمه على التغير 0

كيف يستطيع الا نسان التغلب على الماضي :ـ

كل انسان يخطأ ولكن الفاشل هو الذي يرفض ان يتغير0 ويتخلص الانسان  

من الماضي بأ حد الإستراتيجيات الاتية :ـ

1ـ عملية اتخاذ القرار :ـ هي كيفية اتخاذ القرار بنفسه وعدم السماح للاخرين با تخاذ القرار نيابة عنه واتخاذه با لوقت والزمان المناسبين

   اتخاذ القرار  وتطبيقه:ـ

§       قرر ماذا تريد ان تفعل وليس ما لا تريد ان تفعل ( لاتقول لااريد ان اغضب ولكن قل لااريد أن أظهر غضبي ) لانه لايوجد انسان لايغضب 0

§       طبق القرار الذي قررت أن تتخذه لان الانسان يتخذ قرارات كثيرة ولكن

لايقوم بتطبيقها أي يتخذ قرارات ولكن لاينفذها فمثلا (( هنا ك ثـلاثـة عصافير حطت على الشجرة وقرر احداها الطيران فكم بقي منها علـى الشجرة ؟ والجواب هو ثلاثه لان العصفور الذي قرر الطيران لم يطـير

وهذا ينطبق على الانسان لانه يتخذ قرارات ولا ينفذها احيانأ كـثـيـرة 0

§       ملاحظة ما يعمل وما لايعمل وضرورة أستشارة الاخرين في الخطوات

    التي تريد القيام بها فمثلا (( قرر احدالطلاب الجلوس في الخط الاخـير مـن المقاعد الدراسية بدلا من الخط الاول الذي يجلس فيه لاثارة انـتـبـاه الاستا ذ من وجهة نظره ولكنه لم ينجح بالرغم من رفع يده المستمر لان الاستاذ كان يركز على الطلبة الاخرين في الخط الاول فكان قـراره غـيـر  صحيح 0

  2ـ برمجة الاعتقاد والقناعة وفق ماتريد :ـ

     فكل تصرف ناجح وراءه اعتقاد ناجح وعليه ان يقنع نفسه بما يريد عمله

     لكي يغير نفسه0

      مراحل التغير:ـ

     المرحلة الاولى :ـ يجب الاعتراف بانه على 

                           خطأ لكي يتغير 0

     المرحلة الثانية :ـ البحث والتحري عن الحلول أي التعرف على المشكلة وماهي الحلول اللازمه لحلها وعليه القيام بما يلي :ـ

    1ـ معرفة السبب الذي يؤثر في زيادة الخطأ

        واستمراريته أي الاسباب والمثيرات للخطأ 

    2ـ مناقشة المشكلة بنسبة 20% والحل بنسبة

         80% 0

    3ـ رفع مستوى الادراك الحسي للمشكلة

        ( واقعي وخيالي )

    4ـ توخي المصائد النفسيه التي يجب ان لايقع

        فيها أي الحالات النفسيه التي تسبب بحدوث

        المشكلة 0

 المرحلة الثالثة :ـ  مرحلة الاعداد للفترة القادمة

 أي التفكير للمستقبل وعليه يجب توفر الستراتيجيات التالية :ـ 

  1ـ حلل المشكلة ووقتها ومكانها 

 2ـ حلل البدائل الاساسية لحل المشكلة واستخارة

     الله تعال ووضع خطة تفصيلية 0 

3ـ الإعلان عن التغير وتحدي الاخرين للنجاح 0

 4ـ التنفيذ لحل هذه المشكلة  ( مشكلة التغير )

     وسوف تحصد النتائج 

  5ـ تغير البيئه التي يعيشها 0

  6ـ إنشاء الكثافة الحسية للعقل الباطن 

  7ـ  استخدام مبدأ المكافئه لنفسك وتشجيعها على

       الاستمرار  في التغير كوضع ورقه بمكان

       واضح امامك كل اسبوع تثبت فيها

      ( انني حققت نجاح بالتغير وهكذا) 0 

 8ـ الوقاية من الوقوع في المشاكل ( الوقاية خير

      من العلاج ) أي عمل اطواق وقاية من العوده

      للخطأ مرة اخرى كالتدخين والوقاية منه 0   9ـ  القضاء على المشكلة واحلال الجا نب

       الايجا بي بدلا عنها ومساعدة الآخرين على

        التخلص من مشاكلهم 0

 10ـ  خلق شك ايجا بي لاحلال قناعات ايجا بيه

        أي يقول ( انا لااستطيع حفظ القرأن فكيف

         استطيع حفظ الاسماء ! فتخلق حالة من

         احلال القناعات الايجا بية للتخلص من

         الاعتقاد  السلبي 0

   11ـ برمجة السلوك الايجابي من خلال البدائل

         المتاحه وكيفية  التصرف اللفظي وغير

         اللفظي ( 7% اللفظي و93%  غير

          غير   اللفظي ) 0

   خطوات تغير الأطر :ـ

o     اختيار المشكلة 0

o     التعرف على المشكلة هل هي حقيقية ام لا ويتم ذلك من خلال الاخرين

o     اختيار الدوافع الايجا بية لمعالجة المشكلة 0

o     تغير المشكلة مع بقاء الدوافع واختيار الاشخا ص المؤثرين الذين يساعدون في معالجة المشكله 0

نصائح في كيفية تغير حياتك:ـ

   ان أي عملية تغير تبدأ بخطوة صغيرة ولكن في

    نتائجها عظيمة لتغير حياتك والواقع الذي تعيشه فعليك ان تسأل نفسك الاسئلة الاتية وتجيب

 عليها لانها  المفاتيح السحرية للحل والتغير لحياة افضل واجمل :ــــ

  س/1 : هل انت راض عن حياتك وكيف تغيرها ؟

  س/2 : كيف تؤثر لتغير الاخرين وكيف تتعاون

            معهم لتغيرهم ؟

  س/3 : متى تكون بحاجه الى اتخاذ قرار التغير ؟

  س/4 : ماهي الامور التي دعتك للتفكير با لتغير؟

  س/5 : هل تحس با لسعادة للنجاح الذي تحققه

            لاتخاذك خطوة التغير ؟

  س/6 : هل تتوفر لديك النية الحقيقيه لاتخاذ قرار

              التغير ؟

  س/7 : متى قررت ان تبدأ مرحلة التغير ؟

  س/8 : هل انت انساني في تعاملك مع الاخرين ؟

  س/9 : هل انت على استعداد للتعاون مع الاخرين

            للوصول معهم الى نفس نتائج النجاح

            التي وصلت اليها ؟

  س/10 : هل لديك القدره على الاستمرار عند

             اتخاذك الخطوة الاولى لضمان نجاحك

             والوصول الى الهدف ؟

  نصائح أخرى :ــــ

ü   عدم انتظار الظروف لكي تتغير 0

ü   عدم انتظار الاخرين لكي تتغير 0

ü   غـير نفسك يتغيـر ما حــولـك 0

                                المصدر

                        برنامج خطوة / الامارات