مع دخول الصيف يوجد مجموعة من النصائح التي يفضل اتباعها خلال الفترة القادمة للحفاظ علي الجلد والشعر مع الحر والرطوبة العالية وبمناسبة الإجازات والسفر للمصايف ولكي تستمعوا بالاجازات بدون قلق :
 ١- مهم وضع بودرة مضادة للفطريات نهارا يوميا في مناطق الثنايا وبين أصابع القدم
 ٢- الاستحمام يوميا للجسم ولكن بالنسبة للشعر نكتفي بيوم بعد يوم  لمن يعانون من تساقط في الشعر والاستحمام يكون بماء بارد وبصابونة جلسرين وبدون ليفة
 ٣- الإقلال من الكريمات خاصة اصحاب البشرة الدهنية وطبعا عدم الخروج في الشمس باي مستحضرات تجميل او عطور 
٤- يمكن استخدام واقيات الشمس والأفضل التي تكون علي صورة محاليل ومكتوب عليها ٥٠+ ونتذكر اعادة الدهان بها مرة كل ساعتين
 ٥- ينصح قبل نزول حمامات السباحة والبحر دهان الشعر باي زيوت نباتية كوسيلة لحمايته من الكلور وكذلك ملوحة البحر
 6- عدم الجلوس في الشمس مباشرة بقدر الإمكان من عشرة صباحا وحتي اربعة عصرا وعند الاضطرار نرتدي كاب او طاقية بيضاء  ويفضل الخوص وأنصح للأطفال الصغار اثناء لعبهم علي الرمل  بارتداء فانلة ( تي شيرت ) قطن بيضاء وعدم تعرض أكتافهم وظهرهم  للشمس  بالاضافة لتغطية رؤسهم  ببرنيطة خوص
 7- عدم البقاء بالمايوه علي الجسم مبلل وضرورة الاستحمام مباشرة بمياه الحنفية بعد الخروج من الماء والتجفيف الجيد وارتداء ملابس جافة 
8-عند الجلوس علي الشواطئ يمكن فرك القدمين بالرمال حيث ان هذه العملية تخلص الجلد من الخلايا الميتة وتساعد علي نعومته وتجديد خلاياه وتقتل الفطريات
 9-الاستمرار في الإكثار من شرب المياه علي مدار الاربع وعشرين ساعة وتناول الخضروات والفواكه الطازجة
 10- انصح دائماً باهمية ارتداء الفانلة القطن الداخلية تحت الملابس لانها تمتص العرق وتحافظ علي الجلد من الاصابة بالفطريات وحمو النيل
 11- أذكركم واكرر دائماً بضرورة عدم الاغتسال او الاستحمام باي صابون به مطهرات مثل الديتول والكبريت والفينيك وغيرهم لخطورته علي الجلد
#عيادات_الجلدية_بالمركز_القومي_للبحوث