المبدع الصغير

((طور ذاتك - نشط عقلك - فرفش واضحك - واتعلم اكتر- تكن افضل))

نصائح للذين يعانون من الحموضة

(HeartBurn)

 

ببساطة الجزر المعدي المريئي

(Gastroesophageal reflux)


يعني بأن أحماض المعدة تصعد إلى المرئ فتسبب الحُرقة (الحارج) أو الألم في رأس المعدة.

و تسبب كذلك إلتهابات المرئ و هذه النصائح تقلل أو تمنع صعود
أو إرتجاع الأحماض داخل المرئ .

 

 

 

 

1- إمتنع عن التدخين لأن التدخين

 

 

 

- يثبط إنتاج المعدة للبيكاربونات(Bicarbonate)

 

أي يقلل من إنتاجها وهي مضادات طبيعية للأحماض.
- يزيد مباشرة من عدد مرات الجزر المعدي المريئي

(أي صعود الأحماض للمرئ).
- يزيد من إنتاج المعدة للأحماض.

 

2- إمتنع عن أنواع معينة من المأكولات و المشروبات
- القهوة و المشروبات الكحولية و المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين.
- الحمضيات و الطماطم و منتجاتها.
- المأكولات الدسمة و الكثيرة التوابل و البهارات.
- الشوكولاتة.
- النعناع.

3- الإمتناع عن الأكل بساعتين قبل ميعاد النوم.

4- إرفع رأس السرير 4 إلى 6 إنش(10 إلى 15 سنتيمتر).

5- إنقاص الوزن إذا كان وزنك زائدا.

6- عدم لبس ملابس ضيقة و تجنب وضعية الركوع قدر الإمكان و بخاصة عند حمل الأشياء من الأرض.

7- تجنب الأدوية التي تقلل من تقلصات المرئ أو إفراز اللعاب إن أمكن بعد إستشارة الطبيب و منها على
سبيل المثال مضادات الكالسيوم (
Calcium antagonists) و الثيوفلين (Theophyline)

و البروجستيرون
(
Progesterone).

 

المصدر: موقع طبيبك
Creator

لايكفي أن تكون صاحب عقل جيد ، الأهم أن تستخدم هذا العقل جيداً

  • Currently 250/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
84 تصويتات / 1125 مشاهدة
نشرت فى 31 أكتوبر 2009 بواسطة Creator

ساحة النقاش

محمود جمال صديق

Creator
ما الفشل إلا هزيمة مؤقتة تخلق لك فرص النجاح »

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

121,919