34 وسيلة تمنحك شعوراً رائعاً

يوليو7

07/07/2010 10:11 ص <!--<!--

<!--<!--افعل الأشياء التي كنت تؤجلها كثيراً.

حاول أن تجرب وصفة طعام جديدة  ( أو الذهاب لمطعم جديد )

اكتب خطاباً لشخص عزيز   لديك

حاول إصلاح شيء مكسور.

حاول إلقاء نكته على زملائك.

اذهب للمشي لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة، اشغل نفسك أثناء السير بملاحظة الألوان ، والأشكال والأصوات حولك.

اكتب خطاباً عاطفياً يفيض حباً وهياماً ووجهه لنفسك.

حاول مساعدة شخص ما حالته أسوأ منك كثيراً.

اجعل شخصاً ما يقرأ لك قصة.

اكتب قائمة بعشرة أشياء أحسنت صنعها.

اكتب قائمة بعشرة أشياء تستوجب شعورك بالامتنان.

حاول ترتيب أحد الأدراج.

العب مع أفراد أسرتك   لعبة الاختفاء والبحث  ( الاستغماية )

اقرأ كتاباً أو شاهد برنامجاً لطيفاً وطريفاً.

تناول العشاء علي ضوء الشموع.

اتصل هاتفياً   بشخص يهـمك كثيراً

افعل شيئاً   متميزاً لشخص ما  - قد يكون مجهولاً

انظر لنفسك التي أبدعها الله في المرآة وقل  “أحبك ” عشر مرات

تطوع بالعمل في مكان ما.

افعل شيئاً   كنت تحبه وأنت طفل صغير ، وربما لم تفعله منذ ذلك الحين

العب بعض الموسيقي ، قم بالغناء ، اقرع منضدة المطبخ، أحدث بعض الضوضاء.

امنح إنساناً غريباً عنك  ( أو حيواناً ) بعض العطف

اخلق جواً من البساطة في حياتك، أبحث في الخزانة أو الجراج عن   ثلاثة أشياء علي الأقل لتمنحها لشخص أقل منك حظاً

اشتر بطاقة رائعة لصديق خاص وعزيز لديك، وقم بإرسالها له  !

اذهب للمطبخ وقم بإعداد وجبة مفضلة   لديك أو طبقاً من الحلوى التي تجيد صنعها

استمع إلي الموسيقي التي تفضلها.

امض بعض الوقت في ممارسة هواية طال إهـمالك لها.

ارسل أسرتك لمشاهدة فيلم في دار السينما وتمدد علي الأريكة في صحبة كتاب رائع أو فيلم تحب  مشاهدته  ( بالطبع لا تقم بأية أعمال منزلية )

اقرأ شيئاً يحفزك ويرفع من معنوياتك.

احصل علي غفوة قصيرة مع طفلك.

اشتر لنفسك لعبة صغيرة أو دمية.

استمتع بحمام دافئ.

استلق لبرهة قصيرة.

احتضن طفلك ، أو شريك حياتك  ( أو الاثنين معاً )