الرسـالة للتدريب والإستشارات

كيف نتحكم في دافع الكراهية لدينا؟

إنّ العلاقات السيِّئة تنتج عن عدم القدرة على التحكم في دافع الكراهية، فهناك أشخاص نجدهم دائماً يهاجمون غيرهم، ويكون عدوانهم من النوع الهدمي أكثر منه من النوع البنائي، ولا يكونون

كيف تتغلب على التعب النفسي؟

لنتعرف اولاً على أسباب هذا التعب، ربما يكون الاخفاق في أداء الواجب المنشود واحداً من أكبر أسباب الاجهاد العصبي في حياة الانسان. فليس هناك ما يوهن العزيمة أكثر من القصور

إكتشف تقلباتك المزاجية؟

ليس الإنسان في حالة مزاجية واحدة، فهو أحيانا رائق وأحيانا أخرى متوتر، والأمر لا إلى أفعال إرادية دائما، بل بعضها يرتبط بالتقلبات الجوية، وبعضها بالبيئية، وبعضها بما لانعلم. المهم أن

أحلام اليقظة.. وغربلة الأفكار

ان الخيال من أسباب النجاح، فاستفد من أحلام يقظتك وهذه بعض حسنات احلام اليقظة وهي: وانبثق من هذا الاستعداد للاسترسال في أحلام اليقظة بعض من أعظم الاكتشافات العلمية، فما يكل

كيف ترتاح وأنت لديك طموح؟

الطموح يعني أن تركض، الركض السريع لأنه يوجد عداءين آخرين أيضا ولست وحيدا؛ تنافس وتنافس بكل الوسائل الممكنة. ولا يهم إن كانت هذه الوسائل جيدة أو سيئة، النجاح هو كل

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية؟

خلال النهار الواحد يعترض الإنسان لسيل من الخواطر المختلفة يقدرها الخبراء بخمسين ألف، بعضها تعرض عليه كفكرة، وبعضها كحالة نفسية مثل الغضب والخوف والتشاؤم، ولاخيار لأحد في منع حدوث ذلك

كيف تجعل معنوياتك مرتفعة بإستمرار؟

هذه بعض النصائح التي تجعل معنوياتك عالية وتجعلك تشعر بالثقة والسعادة.. هذه السعادة التي تجعلك أكثر عطاء وقدرة على إسعاد الآخرين:

كيف تنجح.. تحت ظل التوتر العصبي؟!

لا شك في أن للتوتر هذا أسبابه وعلله، فإذا كانت الأسباب وراثية بحتة، فإن التمرين المستمر سيؤدي إلى ضبط النرفزة والاستفادة من الطاقات التي تصرف بلا حساب تحت ضغط التوتر.

كيف نخلق الحماسة في نفوسنا؟

إفتح قلبك للزمن وإن لم تكن راغبا فيه

إن علينا أن نعرف أن درجة السكينة القلبية تتوقف على مدى قدرتنا للعيش في الوقت الحاضر بصرف النظر عما حدث في الماضي البعيد، أو بالأمس القريب، وبصرف النظر عما يمكن

تخلص من المزاج السيئ في الصباح

لقد أظهرت دراسة مشتركة طويلة الأمد قام بها عدد من الجامعات الأمريكية والإنكليزية أن 80% فقط من السكان هم بطبيعتهم أناس ليليّوي أي إن مزاجهم يتحسن في الليل ويسوء في

التعاطف.. أساس النجاح في العلاقات الاجتماعية

عندما يشعر أحدنا بالضيق لسبب ما، فإنه يحب أن يجد إنساناً يتحدث إليه، ولاشك أنه إذا وجد شخصاً ينصت إليه ويتفهم مشاعره، فإن ذلك سيخفف عنه شيئاً من هذا الضيق

التغيير الإيجابي.. من أين نبدأ؟

التغيير سمة مميزة من سمات البشر, قال أحدهم: (إنك لا تسبح في النهر مرتين). فنحن نتغير في كل لحظة.. نتفاعل مع كل حدث، مع ما نشاهد ونسمع، مع من نقابل

قوة الكلمات والحديث مع النفس

الحديث مع النفس بصوت عالٍ! أو منخفض هي عادة نمارسها جميعاً. وينطبق هذا على كل ما يدور داخل عقولنا وما توسوس به أنفسنا. وما ينتابنا من أفكار, وما يتولد عن

استنجد بالطاقة الإضافية في ذاتك

كل الناس يعرفون أنهم يمتلكون الكثير من الطاقات المعروفة.. ولكن القلّة هم الذين يعرفون أن لديهم مخزوناً هائلاً من الطاقة الإضافية التي يمكنهم باستخراجها واستثمارها، أن يحققوا ما يشبه المستحيل