نصائح رمضانية . يعطي  الصيام للجهاز الهضمي راحة لفترة محدودة. كذلك يضطر الشخص خلال الصيام الى الاقلال من التدخين وشرب القهوة, حيث ان التدخين يؤدي الى ازدياد افرازات المعدة من الاحماض، ويؤخر شفاء القرحة، ويساعد ايضا على ظهور القرحة بصورة اسرع. هناك امراض مثل التهاب المريء الارتجاعي، القولون العصبي يساعد الصوم على تخفيف اعراضها من خلال اعطاء فرصة للراحة اثناء الصيام.

فوائد اخرى : 

• السيطرة على مستوى الدهون في الدم

• فقدان للوزن سريع وامن

• توازن الجهاز العصبي

• زيادة مستوى الطاقة والإدراك الحسي.

• تعزيز صحة الجلد

• تعزيز عملية التنفس وجعل التنفس أكثر حرية وأكثر عمقا.