الافطار :::خمس تمرات ( بلح طرى ) و كوب لبن او علبة زبادى ( و تشيلى الوش اللى على الزبادى )
الساعة 1 تاخدى تصبرة عبارة عن ثلاث تمرات
الغذاء :::خمس تمرات و كوب لبن او علبة زبادى ( و تشيلى الوش اللى على الزبادى )
الساعة 7 تاخدى تصبرة عبارة عن ثلاث تمرات
العشاء :::خمس تمرات و كوب لبن او علبة زبادى( و تشيلى الوش اللى على الزبادى )
ملحوظة :::كنت باخد يوم فرى فى الاسبوع فى الغداء بس كنت باكل اللى انا عايزة لكن بالعقل
*مع شرب ثلاث اكواب على مدار اليوم من الخليط التالىعبارة عن :::شريحة ليمون و نصف ملعقة صغير كمون و ملعقة زنجبيل م تخلط فى ماء دافى و تشرب بعد ذلك* اشربى ماء على قد متقدرى الرجيم ده لمد شهرين و شوفى النتيجة المذهلةو مشى لمد 15 دقيقة يو مياالمصدر : www.girl7day.com
نشرت فى 18 أكتوبر 2014
بواسطة 0126605504
عدد زيارات الموقع
4,246