دور أولياء الأمورنحو رعاية أبنائهم في المجال الرياضي ( الحلقة الأولى )

<!--

المقدمة

الحَمْدُ لله وَكَفَى ، والصَلَاةُ والسَلامُ علَى أَنبِياءِهِ الذينَ اصطَفَى ، لا سِيَمَا نَبِينَا المُصطَفَى صَلَوَاتُ اللهِ وَسَلامُهُ عَلَيهِ وَعَلَى أَلِهِ وَصَحبِهِ وَسَلم

وَبَعد ......

إن اللعب هو روح الطفل ومتعته ، ويمكن أن يكون سبباً في انتظام حياته ، ويمكن أيضاً من خلال اللعب بالنسبة للأطفال تحقيق فوائد عظيمة نسعى إلى تحقيقها وذلك من خلال تحويل هذا اللعب إلى رياضات متنوعة من شأنها تنمية قدرة الطفل الجسدية والعقلية والاجتماعية وتحسين نفسيته بما يجعله أكثر مرونة وأفضل حالاً من أقرانه في نفس مرحلته السنية ، ولا ننسى أن تأثر الطفل ببيئته يفوق أضعاف تأثره بأسرته . ( دينا مصطفى – موقع موضوع )

وهنا تلعب الأسرة دوراً هاماً في الحفاظ على أطفالهم من التأثيرات السلبية الناتجة عن البيئة الخارجية المحيطة بالطفل ، إذ أنه يجب على الأسرة أن تكون على وعي كامل بكيفية التعامل مع التغيرات السلبية التي تطرأ على أطفالهم والمكتسبة من البيئة الخارجية المحيطة بالطفل وكيفية حلها ومواجهتها بالطرق الإيجابية السليمة ، ومن هنا يأتي دور الرياضة وأهميتها في الحفاظ على الأبناء من تلك التغيرات ، إذ أن للرياضة دور هام في تشكيل وتكوين شخصية وحياة الأفراد من الناحية النفسية والأخلاقية والاجتماعية .

وسنتطرق في هذا المقال لفوائد الرياضة وأهميتها والتي تعتبر جزءاً أساسياً في حياتنا وليس أمراً ثانوياً ، بل إن الرياضة هي طوق النجاة الوحيد والأقل كلفة للكثير من مشاكلنا الصحية والحياتية التي نمر بها في هذه الأيام ، بل إنها الحصن الحصين والذي ما زال برغم تغير الأزمان وفياً لنا وفاتحاً بابه على مصراعيه أمامنا ليقينا من المشكلات التي أغرقنا بها الإفراط في استخدام التكنولوجيا وإدمان استخدامها في وقتنا الحاضر .

وإيماناً منا ويقيناً بأن للأسرة دور هام وكبير في نجاح المنظومة الرياضية وفي نجاح أبنائهم الرياضيين ووصولهم إلى أعلى المستويات في المجال الرياضي بما يحقق لهم الأهداف المنشودة من ممارسة الألعاب الرياضية ، قررنا أن نقدم لهم هذا المقال المتواضع ، والذي نبين من خلاله دور أولياء الأمور نحو رعاية أبنائهم في المجال الرياضي ، وخاصة في ألعاب الدفاع عن النفس .

سائلين المولى عز وجل أن يوفقنا في سرد هذا الموضوع ، وأن يكون مقالاً كافياً شافياً ومرجعاً لأولياء الأمور المهتمين بممارسة أبنائهم للأنشطة الرياضية .

والله الموفق والمستعان

مع تحيات

كابتن / طارق مصطفى

مدرب بالاتحاد المصري للووشو كونغ فو

<!--

فوائد الرياضة وأهميتها :

للرياضة فوائد شملت كافة الجوانب المتعلقة بالإنسان ، فهي مفيدة على كافة الأصعدة ، لها فوائد صحية وبدنية ولها فوائد نفسية ، ولا يمكن أن نغفل عن فوائدها على الصعيد الذهني وكذلك الاجتماعي والأخلاقي ، والجدير بالذكر أن كل هذه الجوانب تتداخل في تأثيراتها بحيث أن التحسن في أحد الجوانب يزيد من التحسن في الجوانب الأخرى ، لذلك فلا يمكن أن نعزل فوائد الرياضة على الصعيد البدني عن الفوائد الأخرى .

أولاً : فوائد الرياضة على الصعيد النفسي :

<!--ممارسة الرياضة تحسن من مظهر أجسامنا وتضفي جمالاً عليها ، وتزيد الثقة بالنفس عند الإنسان .

<!--الرياضة خير سلاح نقتل به وقت الفراغ السلبي، ونقهر به الروتين الممل ونشعر بواسطته بالمتعة والإثارة والسعادة ، وهذا بدوره يقلص الفرصة للإصابة بالأمراض النفسية المختلفة وخاصة الاكتئاب وغيره من الأمراض وبالتالي ستقوى مناعتنا ضد الأمراض الجسدية والاجتماعية المختلفة .

<!--الرياضة تمنحنا قدرة أكبر على الانضباط والتحكم بالضغوط والتوتر في حياتنا .

<!--تساعدنا على النوم وتعالج الأرق والتفكير السلبي والسرحان .

<!--باختصار هي طبيبنا النفسي الذي يعيد لنا الاتزان الداخلي ويمنحنا الراحة النفسية مما ينعكس بالإيجاب على كافة جوانب حياتنا المختلفة .

فوائد الرياضة على الصعيد البدني والجسماني :

<!--الرياضة تقوي عضلات الجسم ، وتحسن من مظهر الجسم وجماله ، ليصبح جذاباً ورائعاً دون الحاجة إلى عمليات التجميل المكلفة .

<!--الرياضة تزيد من نشاط الدورة الدموية ، والتمثيل الغذائي في الجسم .

<!--الرياضة تفتح الشهية ، وفي ذات الوقت تخلصنا من عيوب وجباتنا الغذائية عبر التخلص من أضرارها وما زاد عن حاجة أجسامنا ، فهي تخلص الجسم من الدهون الزائدة ، وتستهلك السعرات الحرارية الزائدة عن حاجتنا .

<!--الرياضة تقينا من الأمراض المزمنة كأمراض القلب ، والشرايين ، والسكري ، والسرطان ، والسكتة الدماغية ، وتمنحنا وزناً مثالياً على طبقٍ من ذهب ، وتحارب البدانة والسمنة التي هي مفتاح كل شر على الصعيد الصحي .

<!--الرياضة تقينا من مشاكل المفاصل كالخشونة ، ومشاكل العظام ، وتزيد من قوتها ومرونتها .

<!--الرياضة تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان لذلك فهي خط الدفاع الأول ضد الأمراض بمختلف أشكالها وأنواعها .

<!--الرياضة تساعد الجسم على إخراج الفضلات الضارة بشكل أفضل .

<!--وهي أيضاً تؤخر سن الشيخوخة ، وتقي من أمراضها كالخرف ، والزهايمر ، ومما يلفت انتباهنا في هذا الجانب ذلك النشاط الذي نشاهد فيه الكثير من الزعماء الكبار في السن في الدول الغربية والذين يلعبون الرياضة ويبدون أصغر بكثير من أعمارهم الحقيقية .

فوائد الرياضة على الصعيد الذهني :

<!--الرياضة تنشط العقل ، وتزيد من الذكاء بكافة أنواعه وخاصة الذكاء الاجتماعي ، والذكاء النفسي والحركي .

<!--تزيد من نشاط الذاكرة وقوتها ؛ لأنها تزيد من نشاطات الدماغ بشكل إيجابي .

<!--الرياضة تحسن من قوة الملاحظة وسرعة البديهة ، وتمنح الإنسان القدرة على التركيز، وتقلل من نسبة التشتت الذهني بشكل كبير .

<!--الاهتمام بالرياضة يزيد من التحصيل الدراسي عند الطلاب ، ويبعد عنهم الملل من المناهج الدراسية الجافة ، ويزيد من النمو الاجتماعي والذهني عند الطلبة ، لذلك تحاول المدارس الاهتمام بالأنشطة الرياضية خلال الدوام المدرسي .

<!--ليس ذلك فحسب وإنما هناكَ العديد من الشركات الكبرى في الدول المتقدمة كاليابان تطلب من موظفيها القيام بنشاطٍ رياضي مشترك قبل وأثناء العمل ؛ حتى تزيد من قدرات موظفيها وإنتاجيتهم وتكسر الروتين الذي قد يصيبهم بالملل .

<!--وباختصار لا يمكن الحصول على عقلٍ سليم بلا جسمٍ سليم ، ولا يمكن الحصول على جسمٍ سليم إلا بالرياضة .

فوائد الرياضة على الصعيد الاجتماعي :

<!--الرياضة تزيد من الذكاء الاجتماعي ، لأنها تساعدك على تكوين صداقات وعلاقات اجتماعية متينة مع الكثير من الناس ، كالمنافسين والزملاء في نفس الفريق والمدربين...الخ .

<!--الرياضة تكسب الإنسان خصالاً رائعة ، كالصبر ، والتحمل ، والثقة في النفس ، وقوة الإرادة ، والمثابرة ، والنشاط ، والقيادة ، وقيم التنافس الشريف ، والتعاون ، والتخطيط ، والإيثار .

<!--الرياضة تعلم الإنسان احترام القوانين والقواعد والأنظمة ؛ لأن معظم الرياضات لها قوانين وقواعد ثابتة يجب الالتزام بها .

<!--وهي أيضاً تنقذ المجتمع من آفات خطيرة جداً مثل تدخين السجائر ، وإدمان الكحول والمخدرات ، وارتكاب الجرائم اللا أخلاقية التي تنتج من الأمراض النفسية ، وكثرة الفراغ السلبي ، وخاصةً عند فئة الشباب العاطلين عن العمل .

<!--الرياضة تؤثر بالإيجاب على العلاقات الاجتماعية داخل الأسرة لأن معظم المشاكل الأسرية تنتج من هموم الحياة وضغوطها ، وكذلك تنتج من أوقات الفراغ خصوصاً في أوقات العطلات ، وبالتالي فإن النشاط الرياضي يعزز العلاقات داخل الأسرة الواحدة ، وما أجمل أن يشجع ربُّ الأسرة أفرادها على القيام بالرياضة مجتمعين مع بعضهم البعض حتى تزيد أواصر المحبة بينهم جميعاً ، وحتى يقيهم من مشاكل الخمول والتسمر والجلوس الطويل أمام وسائل التكنولوجيا الحديثة والذي يجلب العديد من المآسي الصحية على المدى القريب والبعيد .

وأخيراً وليس أخراً

الرياضة خيارنا الأمثل :

عزيزي الرياضي.........

مهما تحدثنا عن الرياضة لا يمكن أن نذكر كل فوائدها في مقالٍ واحد، لكن يمكنني أن أخبرك أنها كالعصا السحرية التي ستقلب كل كيانك رأساً على عقب ، وستشعر بفعاليتها منذ اللحظة الأولى ، فقط حاول أن تختار رياضتك المفضلة التي تناسب قدراتك ومواهبك وعمرك كي تتقنها أكثر، لتصبح صديقةً لك ، استمتع بها وتنافس مع الآخرين بحب ، أشرك عائلتك وأصدقاءك في نشاطاتك الرياضية ، ابتسم واضحك ودع القلق والتفكير جانباً ، كلما وجدت نفسك منهكاً ومتعباً من مشاكل الحياة ، كلما غرقت في استخدام التكنولوجيا وشعرت بالضيق من كل ذلك ، اهرب نحو الرياضة فهي لن تخذلك أبداً وستجدها من خيرة أصدقائك الذين لن تسرقهم التكنولوجيا والانترنت منك أبداً ، ولن تستنزف منك الكثير من النقود .

( علاء فارس – موقع موضوع )

المصدر: كابتن طارق مصطفى بعض النصوص مأخوذة من موقع موضوع http://mawdoo3.com/