كتب-محمدحمدى السيد
يعد اللب السوبر من المسليات التى يتناولها معظم الناس ولاسيما وان اللب السوبر يزرع فى مصر...،ولكن للأسف الكثيرلا يعلم فوائد اللب السوبر،التى أكد عليها جميع الأطباء وخبراء التغذية،والتى جمعتها لكم جريدة أم الدنيا بلدى لكى تتمتعوا بصحة :
1-يعتبر اللب السوبر من أهم مصادر البروتين وأملاح الحديد الضرورية للجسم، حيث إن كمية 30 جرام فقط تكفي لإمداد الجسم بأكثر من 20% من الاحتياجات اليومية من هذه الأنواع من الأملاح.
2-يحتوى اللب السوبر على عناصر غذائية مهمة مثل الزنك والمنجنيز والماغنسيوم وأيضا عناصر الفوسفور والنحاس والبوتاسيوم.
3-إذا وضعت أمامك 30 جرام من اللب السوبر وكانت هذه الكمية كافية لتسليتك فإن جسمك يحصل على ما يقارب ٥١ سعرا حراريا و٣١ جراما من الدهون بمعنى أنه يعطيك البروتين اللازم بمقدار ما تأخذه من اللحوم والأسماك.
4-الدهون الموجودة في اللب السوبر هي من النوع الذي ليس له ضرر على القلب والشرايين ولكن المشكلة أنها قد تسبب السمنة.
5-مفيد بدرجة مدهشة للبشرة وأيضا الشعر ويقي من الأمراض السرطانية وأمراض القلب.
6-يحتوى اللب السوبر على حمض الفوليك والذي يعتبر في غاية الأهمية للجنين والمرأة الحامل.