كتب-محمدحمدى السيد
ذكرت الكثيرمن الوثائق أن أصل ثمار الخوخ هو الصين فالصين موطنه الأصلى وأحضره الاسكندرالأكبر الى مصر والبلاد التابعة لها قديما-البلاد المجاورة-
ويعد الخوخ من فواكه الربيع وللخوخ أضرار وفوائد يجب التعرف عليها لتمتع بصحة جيدة وتجنب أضراره 
وفوائد الخوخ هى :
1-غنى بالوتاسيوم الذى يخفض ضغط الدم المرتفع.
2-الخوخ غنى بالفيتامينات التى تحافظ على صحة وجمال البشرة.
3-يساعد على التخسيس لقلة السعرات الحرارية به.
4-غنى بالالياف التى تساعد على الوقاية من مرض السكر
5-مفيد جدا للحامل لكثرة احتوائه على الفيتامينات والمعادن.
6-غنى بمضادات الأكسدة التى تخلص الجسم من الشوارد الحرة التى تسبب السرطان.
7-يحافظ على صحة وسلامة القلب لاحتوائه على نسبة كافية من المعادن والألياف.
8-يحافظ على صحة الاسنان.
9-يساعد على تنظيم عملية الهضم لاحتوائه على الماء والألياف والمعادن الضرورية لعملية الهضم.
10-المحافظة على صحة وسلامة العيون لاحتواء الخوخ على مادة البيتاكاروتين التى تحمى العيون من أمراضها.
11-يقوى الذاكرة ويقى من مرض ألزهايمر-الخرف-
أما أضرار ثمار الخوخ فهى:
1- بذور الخوخ سامة لاحتوائها على مادة السيانيدالسامة .
2-يسبب حساسية فى الجلد لبعض الاشخاص.
3-كثرة تناول الخوخ تسبب حموضة فى المعدة.
4-قد يسبب التهابات فى المفاصيل اذا تم اكله كثيرا.
فيجب الاعتدال فى أكل الخوخ وعدم أكل شيئا من بذوره السامه؛لتمتع بصحة جيدة.