الهالات السوداء حول العينين – خاصة الجفون السفلى مشكلة تؤرق الكثيرات من السيدات وبالذات وعندما يصاحبها تورم بالجفون، غذ تضفي مظهراً غير مرغوب فيه، وتعطي لصاحبتها عمراً أكبر من عمرها الحقيقي.
أشهر الأسباب
-
- عوامل وراثية من الآباء أو الجدود.
- الاضطراب في النوم وسوء التغذية والتدخين.
- تفقد المرأة كمية من دمها كل شهر في دورتها الشهرية، وفي حملها وولادتها أيضاً تفقد كميات أخرى لذلك فهي الأكثر عرضة لفقر الدم "الأنيميا" إذا لم تنتبه إلى تعويض فاقد عنصر الحديد من خلال الأغذية الغنية به مثل: الخضر الطازجة، والسبانخ، والكبد واللحوم، والعسد الأسود والمكسرات.
- التعب والإجهاد والحساسية، والتعرض الزائد للشمس.
- الإصابة بالرمد الربيعي أو الحبيبي أو الصديدي المزمن، أو وجود التهابات مزمنة الجفون.
- تظهر مع بعض الأمراض مثل الفشل الكلوي، السرطان، الإيدز.
- الإهمال في علاج بعض الأمراض التي قد تصيب الجسم، وخاصة في فترة الحمل مثل تسمم الحمل وتكرار الحمل على فترات قصيرة.
- إذا كان المزاج غير معتدل وتوجد ضغوطات نفسية.
بداية العلاج
علاج الهالات السوداء يجب أن تتكامل فيه كل العناصر، سواء الغذائية أو النفسية أو التجملية أو الصحية، وأفضل بداية تكون بالإقلاع عن التدخين، وشرب كمية كافية من الماء، وتناول غذاء متوازن غني بالخضر والفاكهة التي تحتوي على مواد مضادة للتأكسد تساعد على التخلص من السموم، مع تجنب المأكولات غير الصحية التي تحتوي على الأملاح والتوابل بكثرة، والابتعاد عن التوتر النفسي بكل مسبباته، وأخذ قسط وافر من النوم، مع تجنب أضشعة الشمس القوية قدر المستطاع، وحماية العينين بوضع التظارات الواقية خصوصاً أثناء السباحة لأن مياه الكلور تؤذي العين أيضاً.
من الطبيعة
طرق العلاج الطبيعية والمقاومة لظهور الهالات السوداء كثيرة، منها كمادات على العين مشبعة بالشاي الفاتر لمدة عشر دقائق، لأن خصائصه القابضة تساهم في تنشيط الأوعية الدموية وإذا ترافق السواد مع انتفاخ في الجفن السفلى للعين قد تستخدم بشكل متناوب كمادات باردة ثم ثم حارة ثم باردة.
كما يمكن أن تحضري أقنعة طبيعية لمعالجة الهالات السوداء بنفسك ...
- قناع البطاطا: ابشري حية بطاطا ثم وزعي البرش حول العينين واتركيه لمدة عشرين دقيقة.
- اصطحبي إلى سريرك شريحتين من البطاطا الطازجة المبردة وضعيها على عينيك 15 دقيقة، حيث أن البطاطا عندما تأخذ حرارة الجسم تخرج سائل من النشا يحتوي على إنزيم يستخدم في صناعة المستحضرات التجميليةلتفتيح لون البشرة.
- قناع الخميرة والنشا: امزجي الخميرة مع قليل من النشا بقليل من ماء الورد مع نصف ملعقة زيت اللوز وربع ملعقة عسل، وزعي المزيج حول العينين واتركيه مدة 10 دقائق ثم اغسلي عينيك بالماء الفاتر.
- الخيار: علاج مناسب للهالات السوداء، ويستخدم بوضع شريحة من الخيار الطازج فوق كل عين بعد إغماضها والاسترخاء على الفراش لمدة 15 دقيقة يومياً.
إرشادات هامّة
قد يبدو علاج الهالات السوداء المحيطة بالعينين غاية في التعقيد!! ولكن في الحقيقة قد لايحتاج الأمر إلا للتخلي عن بعض العادات السيئة والضارة، وهذا يؤثر ليس على منطقة العين الحساسة فحسب، بل على صحتنا بشكل عام ومن ذلك:
- عدم التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة، فإن كان لابد من ذلك ففي طرفي النهار، وإن كان غير ذلك فيوضع كريم يصفي أشعة الشمس الضارة.
- تناول كميات كبيرة من السوائل من عصائر الفواكه الطبيعية، وتنجب المواد الغريبة على الجسم والبشرة مثل الألوان الصناعية الموجودة في المشروبات والأطعمة والمعلبات. والتقليل من المقليات والأطعمة المعلبة أو المجمدة.
- الرياضة في الهواء الطلق تزيد من مستوى الأوكسجين في الدم الذي يعطيه اللون الأحمر الزاهي ويكسب الجلد لوناً وردياً.
- للعامل النفسي أثر كبير على الوجه ككل، لأن الوجه يترجم الإنعكاسات الداخلية والنفسية، وهذا أمر في غاية الأهمية، ولذلك يجب عدم الاستهانة به، بالابتعاد قدر المستطاع عن المشاكل والتوتر النفسي.
- المركبات التي تحتوي على السليكون هامة لحماية الجلد حول منطقة العين، حيث تمنع الإصابة بالإجهاد من ملوثات البيئة من دخان السجائر والأتربة، وعند وضعها لايمكن ملاحظتها أو رؤيتها ولديها ملمس ناعم كالحرير.
نصائح وقائية
المساج اليومي باستخدام اليد أو منشفة صغيرة رطبة لدعك تدليك الرقبة بحركات دائريةخفيفة ومتتالية مهم من أجل تنشيط الدورة الدموية والتخلص من السموم والمواد الضارة. وهناك الكثير من الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون وزيت اللوزالتي قد تستخدم وتساعد في الحصول على أفضل النتائج.
من أهم مواصفات النظارة الشمسية المثالية: تعمل على تخفيفي الوهج عن العينين. تنقي من 90 – 100% من الأشعة فوق البنفسجية، تغطي العينين كلياً تكون مريحة للعينين والوجه. لا تتداخل مع رؤية الألوان.
تعتبر التمرينات الرياضية نشاطاً جيداً لكبار السن، إلا ان عليهم الاستماع إلى إشارات أجسادهم لأنها تخبرهم متى يتوقفون عن التمرينات، وأهم هذه الإشارات: ألم أو تثاقل على منطقة الصدر، الدوار أو ثقل الرأس صعوبة التنفس مشاكل في الإتزان. الغثيان. ألم شديد في العضلات.
البالغة في التسخين أو استخدام الحاويات البلاستيكية لتخزين الطعام يؤدي إلى ذوبان بعض المركبات الضارة من البلاستيك في الطعام أو الشراب. كما يؤدي إلى وجود نسبة عالية من الدهون في الطعام وتعرض البلاستيك إلى درجات عالية من الحرارة في الميكروويف إلى تعزيز عملية تحلل البلاستيك.
سؤال وجواب صحي
كيف نحمي أنفسنا صيفاً من خطر الجفاف؟؟
المجيب الدكتور: محمد السيد المحلاوي... أستاذ التغذية العلاجية بكلية الطب
الكثير ينسى تعويض المياه التي يفقدها الجسم في فصل الصيف خاصة من خلال العرق المفرط. ويعتبر شرب الكثير من المياه قبل وخلال وبعد عمل أي مجهود أمراً مهماً جداً، ويراعى ملاحظة جفاف الفم والحلق والشعور بالتثاقل والكسل أو الصداع أو تحول لون البول إلى الأصفر الداكن.... لأنها علامات على الجفاف التي تستلزم شرب السوائل بكثرة. إلا ان حر الصيف قد يدفع بالبعض إلى شرب كميات زائدة من السوائل مما قد ينتج عنه شعور بضيق التنفس وانتفاخ الرئتين والأعضاء الداخلية.
ويمكن التغلب على هذا الشعور من خلال شرب كأسين من المياه في الصباح ونصف كوب كل نصف ساعة، ويراعى زيادة هذه الكمية في الأيام الأكثر حراً، كما يلاحظ أن المشروبات الغازية تقلل من الإحساس بالعطش لفترات طويلة مما يعرض الجسم للجفاف بشكل أكبر.
ساحة النقاش