سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل
************

لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض.

وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في
الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

************

لاتأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب

في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول
الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكلأو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

************

لا ترخي حزام البنطلون بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.

************

لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين,

الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة
البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.

************

لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل

( مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام) .
في الحقيقة أن هذا غيرصحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي
من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها .

************

لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يعطل إكمال عملية هضم

الطعام بشكل جيد وبالتالى سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.


************

لا تدخن – تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى

( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة)
والأفضل محاولة التوقف عن هذه العادة المضرة.